瑜伽冥想訓(xùn)練對(duì)預(yù)防和延緩AD有益，您了解嗎？

2017-06-10 來(lái)源：羅湖區(qū)認(rèn)知障礙診療養(yǎng)護(hù)中心標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：經(jīng)過(guò)冥想訓(xùn)練的人在遇到外界強(qiáng)刺激時(shí)，大腦杏仁核（產(chǎn)生情緒、識(shí)別情緒和調(diào)節(jié)情緒的地方）的活躍度低于未經(jīng)過(guò)冥想訓(xùn)練的人。冥想是放松身心和釋放壓力最簡(jiǎn)單和方便的方法。

　　我們之前介紹過(guò)瑜伽冥想訓(xùn)練對(duì)預(yù)防和延緩AD有益，今天就具體談?wù)勥@個(gè)問(wèn)題。

　　腦部MRI掃描顯示，經(jīng)常做冥想的人，在年齡增長(zhǎng)時(shí)，阿爾茨海默病的典型癥狀——認(rèn)知力衰退和腦細(xì)胞萎縮會(huì)比較少。賓夕法尼亞醫(yī)學(xué)院的AndrewNewberg博士說(shuō)，記憶力有問(wèn)題的長(zhǎng)者，若每日做瑜伽冥想，只要實(shí)踐兩個(gè)月，便可以改進(jìn)他的血液流通和辨識(shí)力與思考功能等問(wèn)題。根據(jù)美國(guó)抗衰老醫(yī)學(xué)院RobertKeithWallace所言，抗衰老醫(yī)學(xué)的目標(biāo)，是使老人能健康而長(zhǎng)壽，未來(lái)所求的專(zhuān)業(yè)目標(biāo)是能早期預(yù)防、早期發(fā)現(xiàn)和早期逆轉(zhuǎn)衰老相關(guān)等疾病。靜坐冥想是一個(gè)強(qiáng)而有力抗衰老的有效方法。

　　對(duì)AD家屬而言，長(zhǎng)期照顧患者讓人心力交瘁，冥想讓你更冷靜。

　　有研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過(guò)冥想訓(xùn)練的人在遇到外界強(qiáng)刺激時(shí)，大腦杏仁核（產(chǎn)生情緒、識(shí)別情緒和調(diào)節(jié)情緒的地方）的活躍度低于未經(jīng)過(guò)冥想訓(xùn)練的人。冥想是放松身心和釋放壓力最簡(jiǎn)單和方便的方法，你可以在任何一個(gè)時(shí)間點(diǎn)，任何一個(gè)可能的場(chǎng)所，只需要坐下并且冷靜下來(lái)，就可以開(kāi)始冥想，將生活的壓力全部釋放。

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有助于心血管健康，提高抵抗力，預(yù)防感冒，呵護(hù)心腦血管健康，預(yù)防老年癡呆，延緩衰老等。

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用于治療： 1．各期原發(fā)性高血壓。 2．腎血管性高血壓。 3．各級(jí)心力衰竭? 對(duì)于癥狀性心衰病人．也適用于：提高生存率：延緩心衰的進(jìn)展；減少因心衰而導(dǎo)致的住院。? 4．預(yù)防癥狀性心衰。對(duì)于無(wú)癥狀性左心室功能不全病人，適用于：延緩癥狀性心衰的進(jìn)展：減少因心衰而導(dǎo)致的住院。 5．預(yù)防左心室功能不全病人冠狀動(dòng)脈缺血事件．適用于：減少心肌梗塞的發(fā)生率：減少不穩(wěn)定型心絞痛所導(dǎo)致的住院。

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健客價(jià)：￥50

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健客價(jià)：￥8

1、促進(jìn)性激素分泌，提供性工作能力，預(yù)防流產(chǎn) 2、延緩衰老、清除自由基。 3、美容護(hù)膚、抗氧化、令肌膚保持活力彈性 4、凈化血管，保護(hù)血管 5、保肝護(hù)肝

健客價(jià)：￥109

給寶寶均衡營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)腦部發(fā)育，對(duì)嬰幼兒大腦發(fā)育、神經(jīng)傳導(dǎo)、視覺(jué)機(jī)能的完善、鈣的吸收有良好作用，促進(jìn)腸道有益菌的滋生，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的吸收，尤其是鈣的吸收;促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，預(yù)防腹瀉，緩解便秘，保護(hù)寶寶的視網(wǎng)膜免受藍(lán)光侵害。

健客價(jià)：￥334.75

1：預(yù)防前列腺疾病、消化道疾病以及膀胱疾病等多種疾病的效果。 2：保護(hù)心血管，可以減緩心血管疾病的發(fā)展。 3：抗紫外線輻射功能。 4：抑制誘變作用。 5：延緩衰老、增強(qiáng)免疫力。

健客價(jià)：￥370

1.高膽固醇血癥飲食療法及其他非藥物治療效果欠佳時(shí)，可應(yīng)用辛伐他汀降低原發(fā)性高膽固醇血癥患者的總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇。辛伐他汀同時(shí)可升高高密度脂蛋白膽固醇并因此降低低密度脂蛋白膽固醇/高密度脂蛋白膽固醇及總膽固醇/高密度脂蛋白膽固醇的比率。在合并患高膽固醇血癥和高甘油三酯血癥的病人，且高膽固醇血癥為主要異常時(shí)，降低升高的膽固醇水平。 2.冠心病的二級(jí)預(yù)防。對(duì)冠心病患者，辛伐他汀適用于

健客價(jià)：￥6

生精膠囊(廖元和堂)：補(bǔ)腎益精，滋陰壯陽(yáng)。用于腎陽(yáng)不足所致腰膝酸軟，頭暈耳鳴，神疲乏力，男子無(wú)精、少精、弱精、精液不液化等癥。左卡尼汀口服溶液(東維力)：用于防治左卡尼汀缺乏。如慢性腎衰病人因血液透析所致的左卡尼汀缺乏。天然維生素E軟膠囊(湯臣倍健)：抗氧化，延緩衰老，可用于預(yù)防流產(chǎn)、不孕癥、早產(chǎn)等的輔助治療。

健客價(jià)：￥1550

抗疲勞、延緩衰老。

健客價(jià)：￥278

前列通瘀膠囊（星光）：活血化淤，清熱通淋，用于慢性前列腺炎屬淤血阻滯兼濕熱內(nèi)蘊(yùn)癥，癥見(jiàn)；尿頻尿急；余瀝不盡，會(huì)陰、下復(fù)活腰骶部墜脹疼痛，或尿道灼熱，陰囊潮濕，舌紫暗或瘀斑，舌苔黃膩等。左氧氟沙星片：本品適用于敏感細(xì)菌所引起的呼吸系統(tǒng)感染、泌尿系統(tǒng)感染、皮膚軟組織感染、腸道感染等。番茄紅素軟膠囊：1：提高精力和機(jī)體免疫力。 2：抗紫外線輻射功能。 3：抑制誘變作用。 4：延緩衰老。

健客價(jià)：￥485