認知儲備與雙語，減少阿爾茨海默的風險

2017-06-10 來源：羅湖區(qū)認知障礙診療養(yǎng)護中心標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：雙語似乎能成功訓練大腦中的認知儲備能力，推遲失智癥。認知儲備會受到教育、職位較高、參與高階認知思考活動或是雙語等因素影響。認知儲備能力較高的人會較其他人晚些罹患失智癥。

　　根據(jù)意大利的今（2017）年初發(fā)表于美國學術(shù)期刊《美國國家科學院期刊」（ProceedingsoftheNationalAcademyofSciences）的研究指出，能說兩種語言的人，更能抵抗腦退化性疾病阿爾茨海默危害。

　　先解釋意大利圣拉非斐爾生命健康大學(Vita-SaluteSanRaffaeleUniversity)的研究內(nèi)容，是針對85名可能患有阿爾茨海默的患者進行研究，其中有45人能說意大利語和德語，其余的人只懂1種語言。在這項研究中發(fā)現(xiàn)，會說雙語的受試者，在多種記憶測試上的表現(xiàn)較佳，在掌管執(zhí)行控制的關(guān)鍵腦部區(qū)域，也有更佳的連通性。該項研究還說明，從兒時就說雙語的受試者，相較只說單種語言的受試者，可以延遲阿爾茨海默的發(fā)病長達4至5年的時間。

　　此外，愛丁堡大學在2013年11月6日的《神經(jīng)學（Neurology）期刊》所發(fā)表的一項研究也同樣發(fā)現(xiàn)，相較于只說一種語言的人來說，那些精通兩種語言的人罹患額顳葉失智癥、語義性失智癥(SementicDementia)、阿爾茨海默、血管性失智癥等不同類型的失智癥，癥狀惡化時間可推遲四年以上。

　　該篇報告顯示，雙語似乎能成功訓練大腦中的認知儲備能力，推遲失智癥。認知儲備會受到教育、職位較高、參與高階認知思考活動或是雙語等因素影響。認知儲備能力較高的人會較其他人晚些罹患失智癥，愛丁堡大學的研究顯示，認知儲備能力好的人受到失智癥影響比較晚顯現(xiàn)出來，即使腦細胞流失，仍有思考與記憶力功能。由于語義是關(guān)于詞義的永久性知識、包括各種詞匯的意義、詞匯所涉及物體的知覺成分(如形狀、大小、顏色、聲音等)和物體的功能。語義記憶是語義在腦內(nèi)的存儲，屬于長時記憶。語義記憶是將記憶、語言及思維更加緊密地聯(lián)系在一起成為認知科學研究的重點，專家認為應(yīng)該包含在失智癥照護的活動中，幫助失智癥長者經(jīng)由語義的認知活動能減緩?fù)嘶鲞M他們的自信心，培養(yǎng)生活的樂趣。

　　建議子女可以根據(jù)長者的生活經(jīng)驗，找出他們過去所熟悉的詞匯與活動，作一連結(jié)，可做為平日認知活動的訓練與游戲。因為語言的表達對失智癥患者是可訓練其從長期記憶中提取語言的意義(BottomUp)，及讓其從聽到前面一句子后，其從長期記憶中提取另一有意義的句子(TopDown)，前者的例子為：說出中秋節(jié)，失智癥患者可說出：吃月餅：后者的例子為：說出舉頭望明月，失智癥患者可說出：低頭思故鄉(xiāng)。認知儲備（Cognitivereserve）理論是如此說的：高教育程度、高度的動腦工作，能夠推遲阿爾茨海默的發(fā)生。

　　為何說是推遲阿爾茨海默的發(fā)生？

　　阿爾茨海默是一種神經(jīng)退化性的疾病，根據(jù)臨床的研究，這疾病的潛伏期長達二十，甚至三十年，如果我們有規(guī)律化的生活，生活內(nèi)容包括著許多動腦活動、肢體運動、健康飲食、充足睡眠等，可以讓這疾病不出現(xiàn)，修女研究(NunStudy)即是最佳證明

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