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精神分裂癥如何預防

2017-06-08 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:俗話說“病由心生”,尤其精神病更是與個人的情緒、性格、處境等息息相關(guān)。要想預防精神分裂癥,對于我們來說,應該盡量創(chuàng)造一個寬松的家庭環(huán)境,不要對自己要求過嚴,期望過高,使自己每天背上沉重的思想負擔從而精神崩潰,這就叫“欲速則不達”。

  我們都知道,關(guān)注疾病如何治療,不如先在疾病出現(xiàn)之前做好預防,精神分裂癥也不例外。預防精神分裂癥也是需要講究方法的,那么下面來了解下如何預防精神分裂癥?

  注意復發(fā)的早期癥狀,做到早發(fā)現(xiàn)早治療

  ①睡眠障礙:入睡困難,睡眠淺,易醒,早醒多夢等為最常見的癥狀。

 ?、谥参锷窠?jīng)功能失調(diào)、頭痛、頭暈、乏力、心慌、食欲不振、消瘦等。

 ?、矍榫w障礙:抑郁沉默,焦慮不安,反應遲鈍或易怒,易激動,敏感多疑,有時興奮話多,好管閑事。

  要有健康快樂的生活環(huán)境

  俗話說“病由心生”,尤其精神病更是與個人的情緒、性格、處境等息息相關(guān)。要想預防精神分裂癥,對于我們來說,應該盡量創(chuàng)造一個寬松的家庭環(huán)境,不要對自己要求過嚴,期望過高,使自己每天背上沉重的思想負擔從而精神崩潰,這就叫“欲速則不達”。現(xiàn)在不少人患有精神分裂癥都與此有極大關(guān)系。

  減少誘發(fā)因素

  家屬及周圍人要充分認識到患者病后精神狀態(tài)的薄弱性,幫助安排好日常的生活。經(jīng)常與病人談心,幫助病人正確對待疾病,正確對待現(xiàn)實生活,幫助病人提高心理承受能力,鼓勵病人增強信心,使病人在沒有心理壓力和精神困擾的環(huán)境中生活。

  及時發(fā)現(xiàn)復發(fā)的先兆

  精神分裂癥的復發(fā)是有先兆的,只要及時發(fā)現(xiàn),及時調(diào)整藥物和劑量,一般都能防止復發(fā),常見的復發(fā)先兆為:病人無原因出現(xiàn)睡眠不好、情緒不穩(wěn)、無故發(fā)脾氣、胡思亂想、說話離譜等。這時就應該及時就醫(yī),調(diào)整治療病情波動時的及時處理可免于疾病的復發(fā)。

  精神分裂癥日常保健

  1、精神分裂癥應該控制高熱量飲食。精神分裂癥病人習慣于高熱量飲食。有研究表明,隨意攝入熱量比限制攝入熱量增加了腦細胞的氧化損害,損害學習和記憶,加上精神分裂癥病人傾向不鍛煉,故易感肥胖、高血壓和糖尿病,即使不服抗精神病藥也是如此,故精神分裂癥病人宜控制高熱量攝入。

  2、抗精神病藥物大都通過改善病情,而增進食欲。有的病人不知饑飽,一次進食量較多,因此,飲食應定時、定量,按食譜供應。

  3、精神分裂癥不宜飲酒。酒精增加谷氨酸能,谷氨酸是興奮性神經(jīng)遞質(zhì),引起氧化應激,產(chǎn)生自由基,引起神經(jīng)氧化損害。精神分裂癥不宜吸煙。吸煙增加去甲腎上腺素能,去甲腎上腺素能增加軀體代謝,后者增加自由基水平,自由基引起神經(jīng)元脂質(zhì)過氧化,破壞神經(jīng)元,抑制神經(jīng)遞質(zhì)傳導。忌辛辣及刺激性飲食,禁茶、咖啡等。

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