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提醒丨長(zhǎng)期失眠 其實(shí)它是一種病

2017-06-08 來源:長(zhǎng)海精神心理康復(fù)中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài),導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙,為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等,是一種常見病。失眠會(huì)給人們生活和健康帶來極大危害。

  生活在這座城市卻使人腳步匆匆,每天忙忙碌碌,勞心又勞力讓人很容易失眠。

  當(dāng)你連續(xù)被幾晚的失眠摧殘,身著fashion的服飾卻已滿臉胡茬、一臉疲憊的倦相精神萎靡的出現(xiàn)在辦公室等公眾場(chǎng)合,給人的感覺卻是很low!

  當(dāng)你出現(xiàn)以下癥狀:入睡困難、不能熟睡、睡眠時(shí)間減少、早醒、醒后無法再入睡,頻頻從噩夢(mèng)中驚醒,自感整夜都在做惡夢(mèng),睡過之后精力沒有恢復(fù)等。你有沒有意識(shí)到你已經(jīng)失眠了!并且有沒有意識(shí)到這已經(jīng)是一種??!

  失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài),導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙,為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等,是一種常見病。失眠會(huì)給人們生活和健康帶來極大危害:

  1、失眠會(huì)使人的免疫力下降,導(dǎo)致免疫功能明顯降低,易患感冒,對(duì)健康產(chǎn)生不良影響;

  2、失眠會(huì)使人記憶力下降,精力不足,從而導(dǎo)致工作效率低,還會(huì)使人變得焦慮、容易發(fā)脾氣,影響正常生活;

  3、失眠會(huì)奪走女性健康和美麗,長(zhǎng)期睡眠障礙甚至令年輕女性出現(xiàn)面色灰黃、皺紋增多等早衰現(xiàn)象。失眠還會(huì)使女性的皮膚粗糙、產(chǎn)生黑眼圈和皺紋,而持續(xù)的失眠還可導(dǎo)致肥胖、糖尿病、高血壓甚至心臟病;

  4、失眠也會(huì)增加死亡幾率,睡眠不足還會(huì)引起血中膽固醇含量增高,使得發(fā)生心臟病的機(jī)會(huì)增加;人體的細(xì)胞分裂多在睡眠中進(jìn)行,睡眠不足或睡眠紊亂會(huì)影響細(xì)胞的正常分裂,由此有可能產(chǎn)生癌細(xì)胞的突變而導(dǎo)致癌癥的發(fā)生。

  失眠患者在經(jīng)過自身調(diào)整仍然無法改善睡眠,應(yīng)馬上去專業(yè)醫(yī)院就診,醫(yī)師通過詢問和檢查,再經(jīng)過綜合分析,為患者找出失眠的原因和判斷失眠的臨床癥狀,進(jìn)行針對(duì)性地調(diào)理與治療,并輔以心理疏導(dǎo),幫助患者了解病情,及時(shí)治愈長(zhǎng)期失眠。

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