今天你失眠了嗎？

2017-06-08 來源：美齡心理世界標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：使用安眠藥解決失眠，是沒有辦法的辦法。人之所以失眠，其主要原因心理社會因素導致，人生面臨心理或現(xiàn)實的困擾，自我化解不了，內(nèi)心多思多慮，情緒極度焦慮、抑郁，精神上承受極大的壓力，引起神經(jīng)系統(tǒng)的功能低下和神經(jīng)系統(tǒng)的虛弱。

　　從精神病學的角度，失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài),導致睡眠不足，又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等,是一種常見病。如果因失眠去醫(yī)院求治，醫(yī)生一般會開安眠藥來治療失眠障礙。

　　安眠藥的作用機理是：通過對中樞神經(jīng)系統(tǒng)的抑制作用，來達到安眠的目的。根據(jù)不同安眠藥的主要的藥理作用和臨床適應癥來針對不同情況的失眠，因為不同的安眠藥其作用部位各有側(cè)重。一般而言，安眠藥對整個大腦皮脂有彌散的抑制作用，其主要藥理作用是催眠和鎮(zhèn)靜作用。但是切忌：催眠藥不可長期使用，以免形成藥物依賴性和藥物耐受性。

　　安眠藥可以有效治療失眠嗎？

　　使用安眠藥解決失眠，是沒有辦法的辦法。人之所以失眠，其主要原因心理社會因素導致，人生面臨心理或現(xiàn)實的困擾，自我化解不了，內(nèi)心多思多慮，情緒極度焦慮、抑郁，精神上承受極大的壓力，引起神經(jīng)系統(tǒng)的功能低下和神經(jīng)系統(tǒng)的虛弱。安眠藥，其一、無論是強效安眠藥，還是弱效安眠藥都是通過進一步抑制神經(jīng)系統(tǒng)來達到治療失眠的目的；其二、安眠藥，更不能化解引發(fā)失眠的原因，只是在神經(jīng)終端進行控制。所以說，強效安眠藥與弱效安眠藥會進一步的加劇神經(jīng)系統(tǒng)的虛弱，進一步加劇神經(jīng)系統(tǒng)的失調(diào)。而且安眠藥由于是神經(jīng)阻斷劑，是化學合成的藥品，具有較大的副作用。尤其長期使用可能會對人造成不可逆轉(zhuǎn)的損害。所以，一定要使用安眠藥來治療失眠，也只能是短期的、少量的使用。

　　怎樣才能有效解決失眠的困擾呢？

　　從生活的角度，簡單來說，失眠就是睡不著，只要生活在這個社會上的人，基本上都遭遇過失眠。比如:小孩子，會在開學之前的晚上失眠；少年少女，會因為戀愛的事情失眠，也會因為學業(yè)壓力、考試焦慮、人際交往問題、成長中的各種心理困擾而失眠；而成人們，則會因為婚戀家庭問題，工作壓力、遭遇挫折等而失眠，原因因人而異。因此，失眠是很常見的事情，而引起失眠困擾的原因，是心理上及現(xiàn)實生活中的各種困擾。更確切的來說，失眠是各種心理及現(xiàn)實性的困擾，在睡眠上的表現(xiàn)，失眠是問題的外在表現(xiàn)，不是問題的本源所在。各種心理及現(xiàn)實困擾，若不能及時有效化解，不但會引起失眠，還會表現(xiàn)在不良情緒上及對正常社會功能的不良影響上！