熬夜和疾病甚至猝死到底有何關(guān)系？

　　有網(wǎng)友稱熬夜會引發(fā)疾病、導致猝死，是否果真如此呢？

　　對于相當一大部分人來說，熬夜算得上是家常便飯了。一天24小時，每時每刻都有人在睡著，也每時每刻都有人在醒著。熬夜的理由更是有一百種：工作加班熬夜、聚會應(yīng)酬要熬夜、打游戲要熬夜、追劇要熬夜，這些惡習正在“掏空”年輕人的身體。

　　當然了，年輕是最大的本錢，但是如長期如此，恐怕就沒這么幸運了。

　　熬夜，早已成為一顆不定時炸彈，成為威脅健康的重要殺手！

　　在各大媒體報道的猝死案例中，大部分人平時是沒有什么征兆的。猝死之所以得名，就在于它來勢洶洶。那些靠少睡眠而保持清醒的大腦，永遠都是處在超負荷工作狀態(tài)的.。

　　哈佛大學一項流行病學研究發(fā)現(xiàn):睡眠時間過短的人與每天睡滿8個小時的人相比，可致患病概率大大增加。

　　其原因在于，短期睡眠的缺乏就足以使交感神經(jīng)系統(tǒng)緊張，并導致血壓升高、腎上腺素等壓力激素分泌增加、心跳不規(guī)則。而所有這些因素都是導致疾病的重要誘因。

　　同時，熬夜會擾亂正常的生物鐘，引發(fā)機體免疫系統(tǒng)失調(diào)，紊亂干擾了大腦中視上核的工作，進而造成人體內(nèi)各種神經(jīng)、內(nèi)分泌調(diào)節(jié)的紊亂，容易造成記憶力減退、神經(jīng)衰弱，誘發(fā)潛藏的焦慮、抑郁等相關(guān)心理或精神疾病。

　　據(jù)研究顯示，長期睡眠不足的人群患抑郁癥的幾率要遠高于正常睡眠人群的4-5倍。

　　如今，睡眠問題已經(jīng)成為影響國人健康的一大隱患。于整個社會而言，拯救睡眠難題迫在眉睫！