“年輕”，意味著什么？

　　旺盛的生命力？

　　飽滿精神狀態(tài)？

　　強(qiáng)健的體魄？

　　可如今看來(lái)，

　　年輕與這些并不能劃上等號(hào)！

　　熬夜、加班、泡吧

　　劇烈運(yùn)動(dòng)、暴飲暴食...

　　似乎成為了現(xiàn)代人的生活日常。

　　大家在盡情透支身體的同時(shí)

　　似乎都忘了一個(gè)可怕的問題：

　　猝死

　　據(jù)日媒報(bào)道，年僅18歲的日本偶像組合成員松野莉奈在家中猝死。這樣一位芳華正茂的女生突然離世，令整個(gè)娛樂圈相當(dāng)震驚，因此她的死因也在網(wǎng)上掀起熱議。

　　而經(jīng)過鑒定，她的死亡主要是源于平均每天都只睡3小時(shí)的不正常作息和勞累的過度累積引發(fā)的。

　　無(wú)獨(dú)有偶，5月19日，杭州一天之內(nèi)接連發(fā)生了二起猝死事件，引發(fā)社會(huì)高度關(guān)注；

　　通常多發(fā)生在熬夜晚睡、缺乏休息

　　工作壓力大的現(xiàn)代都市人群中。

　　在他們的死亡標(biāo)簽里

　　都有一個(gè)共同的關(guān)鍵詞：

　　身體透支！

　　問題來(lái)了，熬夜和疾病甚至猝死到底有何關(guān)系？

　　有網(wǎng)友稱熬夜會(huì)引發(fā)疾病、導(dǎo)致猝死，是否果真如此呢？

　　對(duì)于相當(dāng)一大部分人來(lái)說，熬夜算得上是家常便飯了。一天24小時(shí)，每時(shí)每刻都有人在睡著，也每時(shí)每刻都有人在醒著。熬夜的理由更是有一百種：工作加班熬夜、聚會(huì)應(yīng)酬要熬夜、打游戲要熬夜、追劇要熬夜，這些惡習(xí)正在“掏空”年輕人的身體。

　　當(dāng)然了，年輕是最大的本錢，但是如長(zhǎng)期如此，恐怕就沒這么幸運(yùn)了。

　　熬夜，早已成為一顆不定時(shí)炸彈，成為威脅健康的重要?dú)⑹郑?/p>

　　在各大媒體報(bào)道的猝死案例中，大部分人平時(shí)是沒有什么征兆的。猝死之所以得名，就在于它來(lái)勢(shì)洶洶。那些靠少睡眠而保持清醒的大腦，永遠(yuǎn)都是處在超負(fù)荷工作狀態(tài)的.。

　　哈佛大學(xué)一項(xiàng)流行病學(xué)研究發(fā)現(xiàn):睡眠時(shí)間過短的人與每天睡滿8個(gè)小時(shí)的人相比，可致患病概率大大增加。

　　其原因在于，短期睡眠的缺乏就足以使交感神經(jīng)系統(tǒng)緊張，并導(dǎo)致血壓升高、腎上腺素等壓力激素分泌增加、心跳不規(guī)則。而所有這些因素都是導(dǎo)致疾病的重要誘因。

　　同時(shí)，熬夜會(huì)擾亂正常的生物鐘，引發(fā)機(jī)體免疫系統(tǒng)失調(diào)，紊亂干擾了大腦中視上核的工作，進(jìn)而造成人體內(nèi)各種神經(jīng)、內(nèi)分泌調(diào)節(jié)的紊亂，容易造成記憶力減退、神經(jīng)衰弱，誘發(fā)潛藏的焦慮、抑郁等相關(guān)心理或精神疾病。

　　據(jù)研究顯示，長(zhǎng)期睡眠不足的人群患抑郁癥的幾率要遠(yuǎn)高于正常睡眠人群的4-5倍。

　　如今，睡眠問題已經(jīng)成為影響國(guó)人健康的一大隱患。于整個(gè)社會(huì)而言，拯救睡眠難題迫在眉睫！