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身體透支 ! 別以為年輕你就熬的起...

2017-06-04 來源:北京德勝門精神科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在各大媒體報道的猝死案例中,大部分人平時是沒有什么征兆的。猝死之所以得名,就在于它來勢洶洶。那些靠少睡眠而保持清醒的大腦,永遠都是處在超負荷工作狀態(tài)的.。
  有網(wǎng)友稱熬夜會引發(fā)疾病、導致猝死,是否果真如此呢?
 
  對于相當一大部分人來說,熬夜算得上是家常便飯了。一天24小時,每時每刻都有人在睡著,也每時每刻都有人在醒著。熬夜的理由更是有一百種:工作加班熬夜、聚會應酬要熬夜、打游戲要熬夜、追劇要熬夜,這些惡習正在“掏空”年輕人的身體。
 
  當然了,年輕是最大的本錢,但是如長期如此,恐怕就沒這么幸運了。
 
  熬夜,早已成為一顆不定時炸彈,成為威脅健康的重要殺手!
 
  在各大媒體報道的猝死案例中,大部分人平時是沒有什么征兆的。猝死之所以得名,就在于它來勢洶洶。那些靠少睡眠而保持清醒的大腦,永遠都是處在超負荷工作狀態(tài)的.。
 
  哈佛大學一項流行病學研究發(fā)現(xiàn):睡眠時間過短的人與每天睡滿8個小時的人相比,可致患病概率大大增加。
 
  其原因在于,短期睡眠的缺乏就足以使交感神經(jīng)系統(tǒng)緊張,并導致血壓升高、腎上腺素等壓力激素分泌增加、心跳不規(guī)則。而所有這些因素都是導致疾病的重要誘因。
 
  同時,熬夜會擾亂正常的生物鐘,引發(fā)機體免疫系統(tǒng)失調,紊亂干擾了大腦中視上核的工作,進而造成人體內各種神經(jīng)、內分泌調節(jié)的紊亂,容易造成記憶力減退、神經(jīng)衰弱,誘發(fā)潛藏的焦慮、抑郁等相關心理或精神疾病。
 
  據(jù)研究顯示,長期睡眠不足的人群患抑郁癥的幾率要遠高于正常睡眠人群的4-5倍。
 
  如今,睡眠問題已經(jīng)成為影響國人健康的一大隱患。于整個社會而言,拯救睡眠難題迫在眉睫!
 
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