高考臨近，考生卻出現(xiàn)了"考前綜合癥”，怎么辦？

2017-06-04 來源：康德精神心理健康標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：大考來臨之際，有些家長往往表現(xiàn)得比孩子還要焦慮。專家建議，考前家長要做到“有效陪伴”，即不參與考生的壓力體驗(yàn)，以旁觀者的身份，從外部幫助考生減弱壓力影響，保持考生復(fù)習(xí)氛圍的平和穩(wěn)定。

　　每年4月到5月，高三考生經(jīng)過幾次模擬考試，一旦感覺自己的成績止步不前或有所下降，就會(huì)出現(xiàn)“高原反應(yīng)”。這段膠著期，心理素質(zhì)不好的學(xué)生，越急成績會(huì)越往下掉。這時(shí)，老師和家長千萬不要指責(zé)孩子，要多給他們鼓勁?？忌矐?yīng)按部就班地做好復(fù)習(xí)，爭取順利度過膠著期。

　　給考生家長的四條建議

　　1.做好自己的事其他的交給孩子

　　大考來臨之際，有些家長往往表現(xiàn)得比孩子還要焦慮。專家建議，考前家長要做到“有效陪伴”，即不參與考生的壓力體驗(yàn)，以旁觀者的身份，從外部幫助考生減弱壓力影響，保持考生復(fù)習(xí)氛圍的平和穩(wěn)定。

　　2.考生面前不嘮叨

　　如果家長不停催促、監(jiān)督，孩子會(huì)感到厭煩，這些情緒泛化到學(xué)習(xí)上將適得其反。發(fā)現(xiàn)問題，能不說就不說，不得不說的就盡量少說，說到就行。

　　3.與孩子一起放松

　　如果孩子實(shí)在不愿意學(xué)習(xí)，可與孩子一起適當(dāng)放松，最好的方式是體育鍛煉。

　　4.別把負(fù)面情緒傳遞給孩子

　　考前家長絕不能在孩子能感知到的范圍內(nèi)發(fā)生爭執(zhí)，與孩子有沖突就暫時(shí)放下，等考試結(jié)束再談。

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