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哪個(gè)醫(yī)院治療抑郁癥最好?如何用食物緩解輕度抑郁?

2017-06-01 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:飲食療法對(duì)于輕度抑郁癥治療來說能夠起到很好的輔助治療作用,合理營(yíng)養(yǎng)的飲食調(diào)養(yǎng)措施,不僅可以增強(qiáng)抑郁癥患者的身體機(jī)能,而且能夠有效地緩解抑郁癥的一些不適癥狀,增強(qiáng)患者的治療信心。
  哪個(gè)醫(yī)院治療抑郁癥最好?
  心理咨詢主要是看是否能解決你的問題,如果能解決好你的問題就是好的心理咨詢,心理診所沒有所謂的最好的,關(guān)鍵是看心理咨詢師的水平,還有就是看他是否與你匹配。
  如何用食物緩解輕度抑郁?
  飲食療法對(duì)于輕度抑郁癥治療來說能夠起到很好的輔助治療作用,是促進(jìn)患者早日康復(fù)的良好基礎(chǔ)。抑郁癥專家也指出,合理營(yíng)養(yǎng)的飲食調(diào)養(yǎng)措施,不僅可以增強(qiáng)抑郁癥患者的身體機(jī)能,而且能夠有效地緩解抑郁癥的一些不適癥狀,增強(qiáng)患者的治療信心。抑郁癥嚴(yán)重困擾患者的生活和工作,約有15%的抑郁癥患者死于自殺。研究證實(shí),人體一種必需的氨基酸——色胺酸的代謝產(chǎn)物五羥色胺與抑郁癥有關(guān),通過提高五羥色胺的濃度可以改善抑郁癥患者的癥狀。如:橙色食物,最常見的橙色食物有胡蘿卜、芒果、橘子、南瓜、紅薯等,都能提供豐富的胡蘿卜素。還有,香蕉藍(lán)莓汁、葡萄汁、樹莓蘋果汁,都可以幫助大腦減少憂郁情緒,讓人的心情高興起來。
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