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抑郁癥病人的癥狀 也能吃出來的精神病

2017-05-16 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:部分輕度抑郁癥病人在早期會感到情緒低落,悶悶不樂,感覺活得太累。這種情緒反應(yīng)在正常人也可以出現(xiàn),但在抑郁癥患者會長期存在。

  抑郁癥病人的癥狀

  抑郁的心情每個(gè)人都會有,我們平時(shí)生活中經(jīng)常感到情緒低落,這個(gè)時(shí)候我們就要注意自我進(jìn)行調(diào)節(jié),如果調(diào)節(jié)不好就容易患上抑郁癥。很多人都不了解疾病的癥狀,所以不能及早的進(jìn)行治療,就會錯(cuò)過最佳的治療時(shí)間。

  一、持續(xù)的精神萎靡

  部分輕度抑郁癥病人在早期會感到情緒低落,悶悶不樂,感覺活得太累。這種情緒反應(yīng)在正常人也可以出現(xiàn),但在抑郁癥患者會長期存在。

  同時(shí),很多輕度抑郁癥患者經(jīng)常感到生活情趣索然,出現(xiàn)輕度的“無價(jià)值感”,整日唉聲嘆氣,精力減退,甚至反復(fù)出現(xiàn)輕生的想法和行為。他們對自己、對家庭、對社會、對整個(gè)世界都灰心喪氣,沒有信心。

  二、莫名的身體不適

  輕度抑郁癥病人常伴有多種多樣的軀體癥狀,如頭痛、背痛、四肢痛、腰痛等,但原因不明,醫(yī)院檢查找不到器質(zhì)性病變。

  也有的早期抑郁癥狀表現(xiàn)為不明原因的腹脹、腹瀉、厭食、惡心及胃部不適,或者出現(xiàn)莫明其妙的心慌、心悸,以及涉及全身各個(gè)系統(tǒng)和器官的不適。

  三、類神經(jīng)衰弱癥狀

  輕度抑郁癥常伴隨頑固性失眠及早醒等障礙,健忘、乏力、頭痛等癥狀,這部分病人往往會被診斷為“神經(jīng)衰弱”。

  另外,患者還可以出現(xiàn)多種不適的感覺,如會有莫明其妙的空虛感、恐懼感、孤寂感和強(qiáng)迫感等。

  我們要多了解抑郁癥的癥狀,在平時(shí)生活中就要多注意自己進(jìn)行調(diào)節(jié),抑郁癥的危害性是非常大的,嚴(yán)重的還能夠危及生命?;颊咭3至己玫纳钚膽B(tài),沒有過不去的事情,只有過不去的人,所以不要把事情看得過于重要。

  也能吃出來的精神病

  英國健康專家日前指出,最近50年來西方飲食和農(nóng)業(yè)生產(chǎn)方式的轉(zhuǎn)變,是導(dǎo)致該國心理疾病增加的重要原因之一。專家呼吁,應(yīng)將膳食營養(yǎng)作為改善心理健康狀況的方法之一。

  專家們指出,近年來,營養(yǎng)價(jià)值低和不均衡的膳食導(dǎo)致了諸如抑郁癥、精神分裂癥、多動(dòng)癥以及阿耳茨海默癥等心理疾病的增加。

  農(nóng)業(yè)生產(chǎn)引用殺蟲劑、肉食中的脂肪結(jié)構(gòu)的改變等因素,已經(jīng)使某些關(guān)鍵營養(yǎng)物質(zhì)嚴(yán)重流失,如必需脂肪、維生素和礦物質(zhì)等。

  專家們還強(qiáng)調(diào)了非常重要的一點(diǎn),就是人們?nèi)粘z入的omega-3脂肪酸量正在降低,而對含有omega-6脂肪酸的食物消耗量卻在急劇上升,這不僅導(dǎo)致了抑郁癥的增加,而且還造成了注意力和記憶力等諸多方面的問題。

  據(jù)統(tǒng)計(jì),英國每年因心理疾病導(dǎo)致的財(cái)政支出高達(dá)1000億英鎊。英國著名慈善機(jī)構(gòu)心理健康基金會的安德魯·麥卡洛克博士說:“心理健康問題正帶來越來越重的負(fù)擔(dān),政府不能再坐視不管,必須將營養(yǎng)作為一種可選擇的途徑,來幫助人們解決自身的心理問題。

  隨著科學(xué)研究的進(jìn)步,食物對情緒和行為的影響已經(jīng)多次被證明是存在的。炭水化合物和一些食物成分,如葉酸、omega-3脂肪酸、硒和色氨酸等,被認(rèn)為可以緩解抑郁癥;一些研究還發(fā)現(xiàn),經(jīng)常吃海產(chǎn)品可以防止抑郁癥的發(fā)生;也有證據(jù)表明,阿耳茨海默癥發(fā)病率上升的其中一個(gè)原因是攝入太多含有飽和脂肪酸的食物,同時(shí)維生素和礦物質(zhì)的攝入量又過少;另外,缺乏氨基酸也會導(dǎo)致抑郁,大腦必須利用氨基酸來制造神經(jīng)遞質(zhì)。

  一份包含足夠炭水化合物、必需脂肪、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)和水的膳食能夠幫助人們改善情緒。而統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)卻顯示,在過去60年中,英國人日常飲食中蔬菜的消耗量下降了34%,魚肉則下降了59%。此外,只有13%的男性和15%性每天吃超過5種蔬菜和水果。

  旨在推廣健康食品和農(nóng)業(yè)發(fā)展的英國組織Sustain的專家范德韋耶指出:“有一個(gè)好消息,那就是健康情緒所需要的膳食與健康身體需要的膳食是一致的。還有一個(gè)壞消息,除非食物和農(nóng)業(yè)政策發(fā)生劇烈變革,特別是魚類的變革,否則將來就不會有健康營養(yǎng)的食物。”

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