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神經(jīng)衰弱可以治療好嗎 誘發(fā)神經(jīng)衰弱疾病的因素有哪些

2017-05-13 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:每天堅持進行體育鍛煉,也可以治療神經(jīng)衰弱,因為出現(xiàn)失眠,是由于神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生紊亂,如果堅持體育鍛煉的話,就可以使身體各個機能都能很好的進行配合,提高身體的免疫力,并且進行適當運動,可以提高自己的疲勞感,會使自己更快的進入睡眠。

  神經(jīng)衰弱可以治療好嗎

  第一,學會自我減壓。平時基本上幾乎每個人在面臨工作和學習上,都會存在一些壓力,但是面對壓力的的情況下,一定要學會自我減壓自己疏導,平時對事情不要過多的擔心和緊張,要勇敢面對,因為過度的焦慮和緊張并不會有什么作用,反而會使事情解決起來更加麻煩。

  第二,學會自我催眠。因為神經(jīng)衰弱主要的一個癥狀就是失眠,患者出現(xiàn)失眠時會非常的痛苦,并且晚上睡不好,還會影響白天的精力和正常的工作,因此平時一定要學會自我催眠,在睡覺之前不要再進行一些劇烈活動,可以在睡覺的時候聽一些舒緩的音樂,或者進行自我暗示,慢慢的進入睡眠。

  第三,堅持體育鍛煉。每天堅持進行體育鍛煉,也可以治療神經(jīng)衰弱,因為出現(xiàn)失眠,是由于神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生紊亂,如果堅持體育鍛煉的話,就可以使身體各個機能都能很好的進行配合,提高身體的免疫力,并且進行適當運動,可以提高自己的疲勞感,會使自己更快的進入睡眠。

  第四,嘗試中醫(yī)中藥。平時治療神經(jīng)衰弱,大多數(shù)不能選擇西藥治療,最好是選擇中醫(yī)中藥,因為中藥副作用比較小,一定要去正規(guī)的中醫(yī)院選擇,大夫給你診脈之后會根據(jù)病情開幾包中藥,在服用中藥的時候也要注意,一定要按時按量服用,堅持服用,長時間才會產(chǎn)生療效。

  誘發(fā)神經(jīng)衰弱疾病的因素有哪些

  1、超負荷的體力或腦力勞動:大家要是長時間超負荷工作,缺少睡覺時間,就會導致腦皮層產(chǎn)生興奮的現(xiàn)象,繼而引發(fā)神經(jīng)衰弱疾病的出現(xiàn)。不過,部分人群常常熬夜加班,大腦長時間處于緊繃的狀態(tài)中,也沒有患上該疾病。

  2、遺傳易感性:大家要是跟神經(jīng)衰弱病人的血緣關系越親近,患有該疾病的幾率就越大。近親親屬的發(fā)病率要遠遠高于遠親,這符合遺傳疾病所特有的規(guī)律性,所以,遺傳易感性也是誘發(fā)神經(jīng)衰弱疾病出現(xiàn)的一大誘因。

  3、人的性格:要是大家的性格比較內(nèi)向,也是很容易招惹上神經(jīng)衰弱疾病的。那是因為他們的情緒不穩(wěn)定,難以將心中的怒氣、壓力釋放出來,從而出現(xiàn)多愁善感、焦躁不安等心理,久而久之就會導致神經(jīng)衰弱疾病的現(xiàn)身。

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