怎么治好抑郁癥？
1、堅持鍛煉身體
每天堅持體育鍛煉的抑郁癥患者的精神狀態(tài)要比沒有進行體育鍛煉的患者好很多，而且明顯比較樂觀與自信。運動，不僅是強身健體的妙法，而且對釋放人的抑郁，緊張情緒也是很有幫助的，運動后給人的那種輕松自由的感覺，十分的美好，如果抑郁癥患者能夠每天都堅持體育鍛煉的話，對抑郁癥的緩解與控制是有很明顯的幫助的。
2、注意保持自信
一般抑郁癥患者都比較消極，沉默寡言。要想改變這點必須充分的認識自己、發(fā)現(xiàn)自己的長處和優(yōu)點。做任何事情一定要有自信，如果自己對自己都沒有自信的話，在事情還沒有做的時候就已經(jīng)輸了，而且是輸給了自己。憂郁癥患者要養(yǎng)成容易滿足的態(tài)度，不能對自己的要求太高，目標也不要太難這樣的話，就可以對自己重拾信心，從而激起生活的熱情與欲望。
3、做喜歡做的事
抑郁癥患者會對生活失去信心，甚至覺得這樣子活著沒什么意思。所以，患者要培養(yǎng)自己的興趣，做自己喜歡的事情。每天按照一定的時間起床，吃飯，工作，還有體育鍛煉。參加體育鍛煉可以改善人的精神狀態(tài)，是患者大腦神經(jīng)方式，消除抑郁緊張的情緒。
4、適當簡化生活
不要把自己的生活搞得一團糟，不要把簡單的事情復(fù)雜化。而且在適當?shù)臅r候改變一下自己的生活、給自己減壓，比如把太難的工作暫時托給別人。如果還像以前一樣“沖鋒陷陣”，不僅容易力不從心，而且可能變得更加沮喪。
5、多和朋友交流
有交流才會有成長，如果總是閉門不出，或者是拒絕與朋友來往，這樣的話只會使患者的病情加重。所以，抑郁癥患者要多和朋友交流，多參加社交活動，感受大家在一起的那種溫暖與快樂，在轉(zhuǎn)移注意力的同時也可以擴大自己的交際圈子。
抑郁癥的臨床表現(xiàn)
抑郁癥可以表現(xiàn)為單次或反復(fù)多次的抑郁發(fā)作，以下是抑郁發(fā)作的主要表現(xiàn)。
1.心境低落
主要表現(xiàn)為顯著而持久的情感低落，抑郁悲觀。輕者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退，重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜輕的節(jié)律變化。在心境低落的基礎(chǔ)上，患者會出現(xiàn)自我評價降低，產(chǎn)生無用感、無望感、無助感和無價值感，常伴有自責自罪，嚴重者出現(xiàn)罪惡妄想和疑病妄想，部分患者可出現(xiàn)幻覺。
2.思維遲緩
患者思維聯(lián)想速度緩慢，反應(yīng)遲鈍，思路閉塞，自覺“腦子好像是生了銹的機器”，“腦子像涂了一層糨糊一樣”。臨床上可見主動言語減少，語速明顯減慢，聲音低沉，對答困難，嚴重者交流無法順利進行。
3.意志活動減退
患者意志活動呈顯著持久的抑制。臨床表現(xiàn)行為緩慢，生活被動、疏懶，不想做事，不愿和周圍人接觸交往，常獨坐一旁，或整日臥床，閉門獨居、疏遠親友、回避社交。嚴重時連吃、喝等生理需要和個人衛(wèi)生都不顧，蓬頭垢面、不修邊幅，甚至發(fā)展為不語、不動、不食，稱為“抑郁性木僵”，但仔細精神檢查，患者仍流露痛苦抑郁情緒。伴有焦慮的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手頓足或踱來踱去等癥狀。嚴重的患者常伴有消極自殺的觀念或行為。消極悲觀的思想及自責自罪、缺乏自信心可萌發(fā)絕望的念頭，認為“結(jié)束自己的生命是一種解脫”，“自己活在世上是多余的人”，并會使自殺企圖發(fā)展成自殺行為。這是抑郁癥最危險的癥狀，應(yīng)提高警惕。
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健客價： ￥52適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥、強迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價： ￥781.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀（如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑）和明顯的陰性癥狀（如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語）。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀（如：抑郁、負罪感、焦慮）。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價過高、睡眠要求減
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