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治療失眠,選對方法很關(guān)鍵

2017-05-10 來源:莒南心靈家園  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:失眠大多由心理因素引起,因此心理調(diào)節(jié)尤為重要,通過心理治療,心理咨詢師可以傾聽來訪者的心聲,改善其認知,釋放其心理壓力,放松其心情,也可通過肌肉放松訓(xùn)練、呼吸放松訓(xùn)練等多種放松方式緩解來訪者失眠的緊張情緒。

  失眠是指無法入睡,或無法保持睡眠狀態(tài),容易醒來而導(dǎo)致的睡眠不足。表現(xiàn)為各種原因引起的入睡困難、睡眠不深、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等,失眠往往會給患者帶來極大的痛苦和心理負擔(dān)。

  如何治療失眠?

  1、心理調(diào)節(jié)

  失眠大多由心理因素引起,因此心理調(diào)節(jié)尤為重要,通過心理治療,心理咨詢師可以傾聽來訪者的心聲,改善其認知,釋放其心理壓力,放松其心情,也可通過肌肉放松訓(xùn)練、呼吸放松訓(xùn)練等多種放松方式緩解來訪者失眠的緊張情緒。

  2、中醫(yī)調(diào)理

  中醫(yī)講失眠主要因臟腑陰陽失調(diào)、氣血失和,以致心神不寧。應(yīng)著重調(diào)治所病臟腑及其氣血陰陽,以“補其不足、瀉其有余、調(diào)其虛實”為總則,

  我們多采用服用湯劑、貼敷、沐浴、針灸的方式進行中醫(yī)治療,由此使氣血調(diào)和、陰陽平衡、臟腑功能恢復(fù)正常,心神守舍,則失眠可治愈。

  3、物理治療

  現(xiàn)代研究分析表明,失眠的患者大腦邊緣系統(tǒng)、腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)等部位神經(jīng)遞質(zhì)多發(fā)生紊亂,現(xiàn)代科技可以通過磁場、微電流等方式無創(chuàng)、無痛的作用于大腦皮層相關(guān)靶部位,改善神經(jīng)遞質(zhì)的分泌,使其恢復(fù)正常,達到治療失眠的目的。

  4、催眠藥物治療

  嚴重的失眠患者可采用失眠藥物治療,例如苯二氮卓類藥物,代表藥物為:地西泮、阿普唑侖等,也可采用新型的催眠藥物如佐匹克隆等,需要說明的是以上藥物都屬于處方藥,需要在精神科專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下服用。

  對失眠的治療特色

  睡眠本是自然現(xiàn)象,因為心理壓力、環(huán)境改變、應(yīng)激事件、軀體機能失調(diào)等原因?qū)е铝俗匀灰?guī)律被打破,產(chǎn)生失眠。我院采用“心平衡、體調(diào)和、歸自然”的理論指導(dǎo)治療失眠,制定了對失眠治療的綜合療法,即:心理治療+中醫(yī)治療+現(xiàn)代物理治療,打破了西藥治療失眠的副作用大、易產(chǎn)生依賴性等局限性,還失眠患者一個綠色健康、甜美安詳?shù)乃摺?/p>

 

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