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為什么有些人習(xí)慣性抖腿?

2017-05-09 來源:莒南心靈家園  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:抖腿類似于人們生活中的一些習(xí)慣動作,例如轉(zhuǎn)筆、打響指等等。這些習(xí)慣有個共同特征:容易形成心理上的依賴。這些習(xí)慣一旦養(yǎng)成,就很難戒除。有人說,他在抖腿的時候能夠緩解緊張、焦慮的情緒;在無聊、煩躁的時候也常常不知不覺地抖起腳來。

  為什么有的人喜歡抖腿?在我們身邊,任何人都會有自己的一些小習(xí)慣、小動作,例如頻繁抖腿等等。在公眾場合,雖然這種行為會讓其他人感到厭惡,但小編認(rèn)為,抖腿還是值得理解的。因為從心理健康學(xué)上來說,抖腿實際上是在緩解個人緊張情緒的一種方式而已。

  抖腳可以緩解緊張、焦慮感。當(dāng)心理長期處于緊張、焦慮的狀態(tài)下時,人對這種狀態(tài)的適應(yīng)就會存在”不舒服”的感覺,此時就會做出某種反應(yīng),并且通過肢體語言來表達出來。

  心理學(xué)家對人的身心關(guān)系做過調(diào)查,結(jié)果顯示,若是連續(xù)給予身體的某個部分以小小的刺激,就能通過中樞神經(jīng)來刺激腦,使緊張的神經(jīng)得到放松。

  人非古樹,亦非石鐘,無法巋然不動。人們在坐著思考問題時,精神往往高度集中,所有的神經(jīng)都繃得緊緊的,如果肢體再不放松,就很容易加重精神上的疲憊。抖腳是其中的一種方式。通過兩腿不斷地左右搖晃、上下抖動,就能在不斷改變坐姿、放松肢體的基礎(chǔ)上促進血液循環(huán),從而舒緩緊張的心情。但是日常抖腿要與抖腿綜合征區(qū)分開來。

  抖腿綜合癥,也叫做不寧腿綜合癥,它的癥狀主要是不可抑制地抖腿,和人們?nèi)粘5亩锻刃袨楸容^相像。不過,日常的抖腿和這種疾病有本質(zhì)的區(qū)別。抖腿綜合征是一種神經(jīng)性疾病,主要與多巴胺代謝異常和鐵缺乏等原因有關(guān),并且有一定的遺傳因素。而平時生活中的抖腿行為,大多數(shù)都不屬于疾病的范疇,而只是一種習(xí)慣動作罷了。

  如果你留意周圍其他人,或許你會發(fā)現(xiàn),不抖腳的可能喜歡轉(zhuǎn)筆,不轉(zhuǎn)筆的可能喜歡摸頭發(fā),不摸頭發(fā)的可能喜歡搓手……正是這些下意識的動作,讓精神得到了放松,舒緩了我們緊繃的神經(jīng)。

  抖腿類似于人們生活中的一些習(xí)慣動作,例如轉(zhuǎn)筆、打響指等等。這些習(xí)慣有個共同特征:容易形成心理上的依賴。這些習(xí)慣一旦養(yǎng)成,就很難戒除。有人說,他在抖腿的時候能夠緩解緊張、焦慮的情緒;在無聊、煩躁的時候也常常不知不覺地抖起腳來。但與其說抖腿可以緩解焦慮,不如說如果不抖就會加倍焦慮。所以,靠抖腿來緩解焦慮并不值得提倡。抖腿如果變成了戒不掉的壞習(xí)慣,反而加重心理負擔(dān)。

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