節(jié)前節(jié)后需關(guān)注精神心理健康，內(nèi)含出行小貼士

2017-05-07 來(lái)源：北京德勝門(mén)精神科標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：外出旅游衛(wèi)生問(wèn)題不能忽視，在人頭攢動(dòng)的公交車(chē)、地鐵上，在衛(wèi)生狀況堪憂(yōu)的小飯館，這些地方都是細(xì)菌容易交叉感染的地方，最好自己帶筷子、水杯、消毒液、消毒濕巾，及時(shí)的消毒清洗，避免傳染。

　　一、提前規(guī)劃

　　事先做好規(guī)劃，做好萬(wàn)全準(zhǔn)備，讓游玩更暢快，免得措手不及，而且提前規(guī)劃好還可能享受到一些折扣哦！可以提前了解旅行線路、旅行社的相關(guān)信息，根據(jù)自己的情況選擇舒適、短途的線路來(lái)游玩。

　　二、避免擁堵

　　擁堵既浪費(fèi)時(shí)間又讓人心情郁悶，提前了解交通管理部門(mén)發(fā)出的通知，了解交通狀況，能夠提前規(guī)劃好路線，盡量避免擁堵，開(kāi)心享受假期。

　　三、看好天氣

　　天氣對(duì)出行的影響非常大，而且你需要根據(jù)天氣來(lái)調(diào)整你攜帶的物品，所以務(wù)必提前了解目的地的天氣狀況，對(duì)你的出行將很有幫助。

　　四、清點(diǎn)裝備

　　雖然是小長(zhǎng)假但是如果一家人出行的話(huà)，還是需要帶很多東西的，小到毛巾牙刷，大到外套風(fēng)衣，都要想到。最好按人來(lái)準(zhǔn)備，完成一個(gè)人的再準(zhǔn)備另外一個(gè)人的，然后是公共用品，大家都需要的。五一期間最好帶上遮陽(yáng)防曬用品、驅(qū)蚊液、放過(guò)敏藥、根據(jù)目的地不同的特殊物品等，最好出發(fā)前再檢查一遍行李確認(rèn)沒(méi)有遺漏。

　　五、注意安全

　　外出在外時(shí)時(shí)刻刻都要注意安全，不僅僅是要看管好自己的財(cái)物，貴重物品不要丟失被盜，而且?guī)Ю先撕秃⒆右黄鹜獬鲞€要多加注意，最好攜帶應(yīng)急的藥物、止血帶、繩子等應(yīng)急用品，如不是專(zhuān)業(yè)人員攀巖、爬險(xiǎn)峰、蹦極、深海潛水等危險(xiǎn)行為不要做，總之，外出游玩是為了開(kāi)心意外的情況最好能夠避免。

　　六、注意衛(wèi)生

　　外出旅游衛(wèi)生問(wèn)題不能忽視，在人頭攢動(dòng)的公交車(chē)、地鐵上，在衛(wèi)生狀況堪憂(yōu)的小飯館，這些地方都是細(xì)菌容易交叉感染的地方，最好自己帶筷子、水杯、消毒液、消毒濕巾，及時(shí)的消毒清洗，避免傳染。

　　七、文明出行

　　文明無(wú)處不在，成人更是孩子的榜樣，無(wú)論是在乘坐公共交通的時(shí)候還是在飯店用餐、超市購(gòu)物都要做到文明禮讓?zhuān)缬龅絼e人需要幫助應(yīng)力所能及伸出援手，在享受假期的同時(shí)也將文明傳遞給身邊的人吧，尤其是您的孩子。

　　八、好好享受

　　假期是難得的休閑娛樂(lè)時(shí)光，和家人朋友一起好好享受吧，放下工作和壓力，全身心的投入其中，好好的給身體放個(gè)假。