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怎么會得精神病 看看日常應該怎樣預防精神病呢

2017-04-28 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:行為作派變化明顯或者變得讓人不可理解了,比如表現(xiàn)長時間照鏡子,整天不洗臉梳頭,工作能力下降,睡眠日夜顛倒,走路愛靠墻根,穿著打扮怪異,不愿做家務,好對人和事糾纏不清,整日臥床不起,好管閑事,無故摔或者砸毀物品,收藏雜物、臟東西等。

  怎么會得精神

  1.性格改變。性格變得與平時不一樣了,比如表現(xiàn)孤僻,不愿見人,常常發(fā)呆,獨自發(fā)笑,悲觀厭世,對人冷漠,對事物的興趣降低,整天疑神疑鬼,情緒多變,對他人懷有敵意,無故發(fā)脾氣或者緊張恐懼,長期回避社交和工作等。

  2.行為異常。行為作派變化明顯或者變得讓人不可理解了,比如表現(xiàn)長時間照鏡子,整天不洗臉梳頭,工作能力下降,睡眠日夜顛倒,走路愛靠墻根,穿著打扮怪異,不愿做家務,好對人和事糾纏不清,整日臥床不起,好管閑事,無故摔或者砸毀物品,收藏雜物、臟東西等。

  3.言語異常。說話的方式方法變得不正常了,比如自己和自己說話,無故大吵大鬧,滿口臟話,與實際不存在的人對罵,愛說的人變不愛說了或者不愛說的人變愛說了,說的話或者深奧難懂,或者不符合邏輯,或者前言不搭后語,愛提一些"耳朵為什么不會吃飯"之類荒唐的問題,說背后有人議論自己,窗外有人說自己的壞話,廣播電視節(jié)目是專門針對自己的等。

  看看日常應該怎樣預防精神病呢

  1、鼓勵老人參加鍛煉。如體操、太極拳、散步等,以增強體質、促進食欲、改善睡眠。

  2、督促老人每天洗臉刷牙,經(jīng)常洗頭洗澡。為了防止腦細胞過早的衰退,就要有意識地勤用腦,善用腦,使腦部血管處于舒張狀態(tài)。

  3、每天堅持讀報、背誦文章、詩詞或背誦數(shù)字。從1到100,再從100到1。

  4、經(jīng)常活動手腳。每天堅持伸手展臂、轉動手腕、空抓手、空擊拳、拋球接球、玩健身球等,每個動作做1到2分鐘。腳部運動,以赤腳在卵石上走效果最佳,或用腳趾夾核桃,腳尖里扣再伸直,腳腕左右旋轉等,每次做1到2分鐘。

  5、經(jīng)常咀嚼。咀嚼功能與大腦中樞相互關聯(lián),咀嚼使腦循環(huán)暢通,加強大腦皮質的活化,從而預防腦老化和老年性癡呆,所以老年人缺失牙齒后應盡早鑲上假牙以恢復咀嚼功能,預防老年性癡呆的發(fā)生。

  6、戒煙戒酒、情緒樂觀。講究飲食營養(yǎng)也可以對腦的老化和癡呆癥有一定的預防作用。在飲食上要增加維生素B的攝入,要合理進食香菇、大豆、雞蛋、牛奶、動物腎臟以及發(fā)酵的豆制品。

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