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幾個(gè)動(dòng)作,就可以測(cè)試?yán)夏臧V呆離你有多遠(yuǎn)?

2017-04-17 來源:羅湖區(qū)認(rèn)知障礙診療養(yǎng)護(hù)中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:經(jīng)常對(duì)手指進(jìn)行刺激,能使手指末端的氣血流通,從而促進(jìn)全身的血液循環(huán),改善內(nèi)臟的功能,增強(qiáng)腦血管的供血量,這不僅是鍛煉記憶力和注意力的良方,還是預(yù)防老年癡呆的好方法。
  運(yùn)動(dòng)手部和腦補(bǔ)癡呆有很大關(guān)系
 
  01經(jīng)常對(duì)手指進(jìn)行刺激,能使手指末端的氣血流通,從而促進(jìn)全身的血液循環(huán),改善內(nèi)臟的功能,增強(qiáng)腦血管的供血量,這不僅是鍛煉記憶力和注意力的良方,還是預(yù)防老年癡呆的好方法。
 
  下面這幾個(gè)動(dòng)作,能很好的測(cè)試你的手指活動(dòng)能力!如果你7個(gè)都能做到,估計(jì)老年癡呆跟你沒關(guān)系了,而且還說明腦子比一般同齡的人靈活許多!
 
  雖不能作為是否癡呆的醫(yī)學(xué)結(jié)論,但依然建議大家放下手機(jī),跟著做一下!
 
  01左右腦老化程度檢測(cè):一槍打四鳥(只有60%的人能做到)
 
  1秒鐘能做一個(gè)來回的基本沒問題,
 
  5秒鐘來一個(gè)來回的說明要加強(qiáng)鍛煉,
 
  10秒鐘一個(gè)來回的說明必須每天練習(xí)這個(gè)動(dòng)作,不然……
 
  02左右腦年輕化練習(xí):一槍打四鳥升級(jí)版(只有40%的人能做到)
 
  據(jù)說這個(gè)動(dòng)作能夠有效鍛煉左右腦的配合,老年人練熟了還能幫助不癡呆,小孩子玩會(huì)了左右腦都發(fā)達(dá)!
 
  03左右腦配合度一級(jí)測(cè)試:貪吃蛇(只有30%的人能做到)
 
  這個(gè)主要是說左右腦的配合,一般剛開始會(huì)動(dòng)不了,這是因?yàn)樽笥夷X不配合。多練習(xí)幾次,就能扭來扭去的像一條蛇一樣啦,把腦里的路子都通一通!
 
  04左右腦配合度二級(jí)測(cè)試:搖擺時(shí)鐘(只有15%的人能做到)
 
  這個(gè)動(dòng)作要越做越快!練腦子配合度的!
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