1.抑郁率最高的那些職業(yè)
公共汽車司機(jī)是抑郁率第一高的職業(yè)，緊隨其后的是房地產(chǎn)經(jīng)紀(jì)人以及社會工作者。這幾個職業(yè)，以及其他有著較高抑郁率水平職業(yè)有哪些共同點呢？
研究者解釋道，這是因為在與公眾打交道：
……那些需要與公眾或客戶進(jìn)行頻繁或復(fù)雜交流互動的服務(wù)行業(yè)不成比例地表現(xiàn)出……
這一發(fā)現(xiàn)支持了這樣的理論，即情感勞動（emotionallabor）帶來的壓力可能會導(dǎo)致抑郁。
2.忘記了如何開心
抑郁的人難以想象不抑郁的時候會是什么樣子的，就像是他們忘記了開心是什么樣子的。
而不抑郁的人則是能夠想象抑郁的時候是什么樣的，看起來他們能夠更清晰地回憶起那種狀態(tài)。
ConstanceImbault女士，該研究的第一作者，說到：
并不是說抑郁的人不能夠像不抑郁的人那樣去感受。
人們并不是一下子就開始抑郁——而是他們完全失去了去感受情感的能力。
他們是沒有感受、無動于衷的。
3.藏紅花的效果強(qiáng)于抗抑郁藥
最近的一些研究發(fā)現(xiàn)，藏紅花提取物，一種異國香料，在輕度、中度抑郁治療中，相對抗抑郁藥物來說是一種更安全的替代品。（譯者注：如需服藥請遵醫(yī)囑，本文僅為大家呈現(xiàn)研究結(jié)果。）
在一些案例中，藏紅花有著同樣的效果，并且副作用較少。
這一結(jié)論來自于對6個不同研究的分析綜述，這些研究共涉及臨床上的230名抑郁癥患者。
雖然這些研究的樣本都比較小，但是所有的研究是都高質(zhì)量隨機(jī)對照實驗。
4.生物學(xué)上抑郁可以分為四種類型
研究者們使用腦部掃描最新識別出了四種抑郁類型。腦部掃描揭示出了各個類型之間腦部活動的差異。這四種類型為：
-類型2：以精疲力竭和低能量為特征。
-類型3：以不能感受到愉悅、行動與言語遲緩為特征。
-類型4：主要以焦慮、失眠、不能感受到愉悅為特征。
5.不具體的目標(biāo)
抑郁的人比起其他人更多使用不夠具體的目標(biāo)。
他們傾向于有這樣的目標(biāo)，如“我想變得開心”。
像這樣不具體的目標(biāo)的問題在于它們是比較難達(dá)到的。
6.抑郁的腦部成因
一個新的研究發(fā)現(xiàn)，大腦中與失望（當(dāng)人們沒有得到期望中的獎勵時）有關(guān)的腦區(qū)，跟抑郁有關(guān)。
這個腦區(qū)，被稱為外側(cè)前額皮質(zhì)，通常會在人們沒有得到所期望的獎勵時變得活躍。
在抑郁的人身上，這一區(qū)域與那些涉及我們對自我的感知、對個人喪失的感知的腦區(qū)有著更強(qiáng)的聯(lián)系。
7.缺乏維他命D
新的研究發(fā)現(xiàn)表明，缺乏維他命D與抑郁的癥狀及負(fù)性思維有關(guān)。
在年輕人群體中，缺乏維他命D還與認(rèn)知障礙有關(guān)。
富含維他命D的食物有油性魚類、蛋類，不過大多數(shù)人通過陽光照射皮膚來獲取維他命D。
8.為什么抗抑郁藥物對50%的人無效
眾所周知，普通的抗抑郁藥物對50%的人效果很小或幾乎無效。
新的研究發(fā)現(xiàn)表明，抗抑郁藥的效果至少部分取決于人們的生活環(huán)境。
抗抑郁藥物可以給大腦提供一個從抑郁中恢復(fù)的機(jī)會，但這并不夠，還可能需要相對低壓力水平的環(huán)境。
9.正確的睡眠時間表
新的研究發(fā)現(xiàn)，夜間在床上8小時的睡眠能讓抗抑郁藥物的效果更好。
在床上睡足8小時的被試當(dāng)中，其中63%的人服用抗抑郁藥物對癥狀的作用有提高。而睡眠6小時的被試當(dāng)中，只有三分之一的人的藥效有提高。
相比只有6小時睡眠的人，抗抑郁藥物在有8小時睡眠的人身上的反應(yīng)也更快。
彼邁樂鹽酸舍曲林片：主要用于抑郁癥，亦可用于治療強(qiáng)迫癥。 荷氏B族維生素片：補(bǔ)充多種B族維生素。 順氣安神丸：調(diào)節(jié)“粘”熱，鎮(zhèn)靜安神。用于“赫依”，“粘”熱交爭，山川間熱，發(fā)燒，“赫依”引起的癲狂，昏迷，心神不安。
健客價： ￥540適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價： ￥116治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價： ￥95各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價： ￥45主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。
健客價： ￥66適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。
健客價： ￥156適用于治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。
健客價： ￥55用于抑郁癥的治療，對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價： ￥64鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日?；顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價： ￥50本品適用于治療各種類型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。
健客價： ￥96各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價： ￥21適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價： ￥1161.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強(qiáng)迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價： ￥255各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價： ￥58適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價： ￥78治療各種類型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日?；顒尤狈εd趣和愉悅感，食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象，從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短
健客價： ￥76用于抑郁癥的治療。
健客價： ￥110用于治療各種抑郁癥，本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng)，主要用于治療焦慮性或激動性抑郁癥。
健客價： ￥24治療各種類型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力， 睡眠障礙，對日?；顒尤狈εd趣和愉悅感，食欲減退。治療療效滿意后，繼續(xù)服用本品可防止抑郁癥的復(fù)發(fā)。
健客價： ￥152用于抑郁癥的治療。
健客價： ￥541、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。
健客價： ￥80抑郁癥。
健客價： ￥62用于抑郁癥的治療。
健客價： ￥76用于治療各種抑郁癥，本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng)，主要用于治療焦慮性或激動性抑郁癥。
健客價： ￥21
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