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每個人都有屬于自己的冰山

2017-04-14 來源:臺州心理驛站  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:熟知個人冰山的七層結構;個人冰山的七層關系不是自下而上的,而是平行的;常用于實踐,在生活中去感知和理解。

    冰山理論

  一、概念:

  內(nèi)在冰山,是薩提亞實用心理學里面一個心理分析模型。告訴我們:一個人的行為后面,其深層的東西是什么?

  二、結構

  1、行為——應對模式(行動、故事)

  2、應對方式——(姿態(tài))

  3、對感受的感受——自我價值

  4、觀點——信念、假設、主觀現(xiàn)實、思考、想法、價值觀

  5、期待——對自己,對別人,來自他人的期待

  6、渴望——愛,接納,歸屬,創(chuàng)意,連結,自由等等

  7、自己:我是誰——靈性、靈魂、生命能量、精髓、核心、存在

  三、怎么用好你的個人冰山

  1.熟知個人冰山的七層結構;

  2.個人冰山的七層關系不是自下而上的,而是平行的;

  3.常用于實踐,在生活中去感知和理解。

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