厭倦了肉卷三明治，你是否自己做午餐？

　　有個老故事是這么說的：兩個建筑工人坐下來一起吃午餐，其中一個打開便當(dāng)盒就抱怨：“額！肉卷三明治……我討厭肉卷三明治。”他的朋友什么話也沒說。

　　隔天兩人又碰面吃午餐，同樣地，第一個工人打開便當(dāng)盒往里面看，這次他更火大了，說：“怎么又是肉卷三明治？我痛恨肉卷三明治。”他的同事一如前日，仍然保持沉默。第三天，兩人又要準(zhǔn)備吃午餐，第一個工人打開便當(dāng)盒，又大叫起來：“我受夠了！日復(fù)一日都是一樣的東西！我要吃別的東西！”

　　他的朋友想幫點(diǎn)忙，便問他：“你為什么不干脆叫你太太幫你做點(diǎn)別的？”第一個人滿臉疑惑，答道：“你在講什么啊？我都是自己做午餐的。”

　　厭倦了肉卷三明治，那你是否也是每天自己在做午餐呢？

　　人生在世，大部分事情無非就是兩個選項(xiàng)，要么接受，要么改變，而抱怨除了令人不悅，沒有任何意義。

　　如果你不愿意努力改變，那就不要抱怨，因?yàn)橐磺惺悄阕约涸炀偷?，坦然接受就是。如果你愿意為改變而努力，那就停止抱怨，因?yàn)楸г怪粫⒄`你的前進(jìn)，勇敢面對就好。

　　當(dāng)心陷入“抱怨輪回”

　　耶穌說：“尋找就必尋見”，也就是說，你所尋找的，就一定會找到。當(dāng)你抱怨的時候，你就是在用不可思議的念力尋找自己說不要的那些東西。然后你抱怨這些新事物，又引來更多不要的東西，于是陷入了“抱怨輪回”。

　　卡繆在《異鄉(xiāng)人》里寫道：“仰望灰暗的天空，閃爍著星座與星辰，頭一回，我的心向宇宙善意的冷漠敞開。”宇宙是善意的，卻也是冷漠的。它不在乎你是否用話語呈現(xiàn)思維的力量，為自己呼求愛、健康、快樂、豐盛、平安，或?yàn)樽约阂齺硗闯?、苦難、悲慘、孤單、貧窮，它只為你送來你尋找的東西。

　　所以，改變自己說的話，不要再抱怨了。當(dāng)我們用消弭抱怨來控制言語時，我們就能主動創(chuàng)造生活，引來我們渴望的結(jié)果，最終改變自己的人生。

　　關(guān)鍵就在于不要放棄

　　所有值得完成的事，都必須一路跌跌撞撞才能成功。二十一天不抱怨活動其實(shí)很簡單，但并沒有那么容易，事實(shí)上，“容易”通常和成功者沾不上邊。威爾·鮑溫坦言自己曾經(jīng)一天要抱怨幾十次，移動手環(huán)的次數(shù)多到把三個手環(huán)都弄斷了，才最終完成了二十一天不抱怨的目標(biāo)。

　　就像作家歐德森說的：“如果一開始你沒有成功，就代表你和平常人一樣。”如果你正在抱怨，這就是正常的處境。如果你已經(jīng)意識到這一點(diǎn)，就意味著已經(jīng)比常人前進(jìn)了一大步。

　　而想要達(dá)到最終的成功，關(guān)鍵就在于不要放棄。就像有人問威爾·鮑溫的妻子桂兒“學(xué)騎馬最好的方式是什么？”她回答說：“花時間坐在馬鞍上。”堅持“二十一天不抱怨”活動，每抱怨一次就換手，哪怕很難、很糗、很灰心；哪怕在成功了十天之后功虧一簣；哪怕周圍其他人都放棄了；哪怕其他人都成功了，而你的最佳紀(jì)錄只有兩天。

　　始終堅持下去，不要放棄。這樣的話，哪怕你還沒有做到二十一天不抱怨，也會發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)在焦點(diǎn)已經(jīng)轉(zhuǎn)移，自己的生活變得更加快樂了。

　　無知要比知識更能造就自信

　　或許我講了這么多，你可能還是會覺得“二十一天不抱怨”活動并沒有我說的那么難。這其實(shí)是一件好事，因?yàn)檫@意味著你具備一種特殊的心理優(yōu)勢，可以驅(qū)策你達(dá)成目標(biāo)。

　　這種優(yōu)勢在心理學(xué)上被稱作“達(dá)克效應(yīng)”，就是當(dāng)一個人在嘗試新的東西的時候，人性中有一部分會認(rèn)為精通這項(xiàng)技藝很簡單。換句話說，你沒有意識到做某件事會很難，所以就會試試看。你心想：“這會很簡單。”所以就開始了。有句話叫做“無知比知識更容易造就自信”，說的就是這個意思。

　　事實(shí)上，如果沒有“達(dá)克效應(yīng)”，很多事情或許在開始之前就已經(jīng)先結(jié)束了。行動才是最重要的。只有先踏出第一步，才有可能走完接下去所有的路。

　　所以，在你的生活中，有哪些被你抱怨的事情是你連改變的第一步都沒有踏出就放棄了的呢？又有哪些你曾經(jīng)抱怨的事情，在你邁出那一步之后，成功將其改變了的呢？