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寫給抑郁癥家屬們的信

2017-04-13 來源:心海岸心理哲學研究院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:人類都是喜歡被肯定而非被否定的,每個人都不愿接受自己的不好。所以即使他們認識到自己的問題,只會自己暗自后悔自責,卻不希望別人說自己。

  身為一個心理工作者,當面對一個個內心痛苦,無助無奈,甚至想結束生命的同胞,在悲劇發(fā)生前,我總在想我能為他們做點什么呢?

  今天,一個抑郁想自殺的朋友的一句話點醒了我。他告訴我:聽了我的理念,他的病就好了一半。這提醒我該把這些理念傳播出去,讓更多人受益。

  對抑郁癥者的誤解

  “抑郁癥者就是愛鉆牛角尖”。

  作為一個幫助了很多抑郁癥者解除困擾的知悉者,我明白:其實他們也不想鉆牛角尖,不想揪著一些事不放,可是他們做不到。

  “抑郁癥者意識不到自己有問題”。

  人類都是喜歡被肯定而非被否定的,每個人都不愿接受自己的不好。所以即使他們認識到自己的問題,只會自己暗自后悔自責,卻不希望別人說自己。別人說的多了,否定的多了,他們反而會生出更多理由,而慢慢忘記了自己的反思。所以更多的理解,家人朋友需要給他們更多理解和肯定。

  “抑郁癥者都不想好,啥都不想干”。

  如果您感冒了,我不讓你打噴嚏、流鼻涕、發(fā)高燒,你能做到嗎?當你身體很疲乏我還讓你扛100斤麻袋,合理嗎?事實上,抑郁癥者不是不想好,而是不能好。每個人都想好,沒有工作,沒有事做,人也會很難受。抑郁癥同胞們也正在、曾經(jīng)努力想好過,與抑郁癥做過抗爭。最初他們都想靠自己的努力改變這一切。只不過有的人沒有更好的辦法變好而習慣了那種狀態(tài)而已。

  關于抑郁癥求解的幾個難題

  抑郁癥是病嗎?

  我們的實踐總結,它只是人對負性刺激承受超過自己的限度,就像超電荷跳閘一樣,自我保護裝置啟動了,后面這些反應沒能及時消除,慢慢變成習慣了。比如,他不愿做事(就減少了接觸負性刺激,被否定的幾率)

  抑郁癥能好嗎?

  試想:你剛生下來就有抑郁癥么?

  既然生下來的時候沒有,那抑郁就是后天習得的。

  結論:既然是后天原因導致慢慢習得的,能得也能去。

  抑郁癥的原因眾說紛紜,誰說的對?

  你不是專家,誰敢保證給結果就聽誰的。

  抑郁癥是“心病”,用其他方法不可能徹底根除。“心病”還需“心藥”醫(yī)。這是真理性認識。誰把抑郁癥的心理現(xiàn)象說透了,誰就更可能治愈。

  看適用性,康復率。案例數(shù)多,康復率在90%以上,而且適用于各類人群,那說明抓住了本質規(guī)律,可靠性強。

  看方法是否單一:單一方法,比如吃藥、某儀器的方法就算了。原因很簡單,抑郁癥是人得的,而且是在復雜的社會環(huán)境里,又經(jīng)過復雜的心理大腦機制綜合作用得的。人的心理又受萬事萬物的影響,所以那些企圖用一點解決這個綜合作用導致的心理難題,幾乎是不可能的。

  該找什么的人或技術:

  最后給大家良心提示:有一個原則需要說清楚,先要看幫你的人是否帶著善心愛心,給人溫暖熱情。

  有沒有哲學思維,做人是否執(zhí)著單純??此欢畤鴮W、中醫(yī),認不認可佛、上帝、神的存在,但卻不迷信。其次他的方法是不是心身雙修,還不丟掉為人處世的哲學引導。

 

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