在求助的人群中，很大一部分認(rèn)為“整個(gè)人神經(jīng)兮兮，對(duì)一切事物都非常敏感。”就是代表神經(jīng)衰弱，其實(shí)志林哥哥認(rèn)為這種說法是不完整的，一般來說，神經(jīng)衰弱主要包括衰弱癥狀、興奮癥狀和情緒方面的癥狀。所謂衰弱癥狀主要體現(xiàn)在大腦和軀體兩個(gè)方面。其中大腦衰弱主要表現(xiàn)為患者思考問題時(shí)感覺很吃力。一個(gè)很簡(jiǎn)單的問題，常人可能一分鐘就可以解決，但神經(jīng)衰弱患者可能需要五分鐘，甚至更久。除此以外，有的患者還會(huì)出現(xiàn)記憶力下降、注意力不集中等癥狀。而在軀體方面，患神經(jīng)衰弱的人易感到疲倦，并出現(xiàn)頭暈、頭痛、渾身乏力等情況。

　　除了衰弱癥狀外，興奮癥狀也是神經(jīng)衰弱的典型癥狀之一。神經(jīng)衰弱的患者易衰弱，也易興奮。所謂的興奮并不是指平常理解的情緒高漲，而是指他們對(duì)外界的一切事物都比較敏感，一點(diǎn)小事情也會(huì)將它無限擴(kuò)大；同時(shí)，他們的警覺性很高，特別在晚上，一些很微弱的聲音也可能使他們驚醒，還有回憶和聯(lián)想增多。因此，很多神經(jīng)衰弱患者會(huì)容易出現(xiàn)失眠。

　　另外，神經(jīng)衰弱患者在情緒上極為焦慮，對(duì)一件平常的事情也會(huì)過分擔(dān)心、緊張；有的患者甚至為一些小事情而發(fā)脾氣等等。這些都有可能是患上神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。

　　那是什么原因易患上神經(jīng)衰弱？志林哥哥認(rèn)為：神經(jīng)衰弱主要是由于個(gè)體的心理素質(zhì)、外界的環(huán)境因素，以及生物因素造成的。其中，心理素質(zhì)是神經(jīng)衰弱的主要病因。通俗來說，個(gè)體的心理素質(zhì)就是一個(gè)人的性格，不的同性格患上神經(jīng)衰弱的機(jī)率也有所不同，敏感型或多疑的人更容易神經(jīng)衰弱。溫盛霖教授解釋，由于這一類人對(duì)外界比較敏感，面對(duì)同一件事，他們總會(huì)想到很多負(fù)面的結(jié)果，從而產(chǎn)生一些負(fù)面情緒，使他們更易患上神經(jīng)衰弱。

　　除了自身的性格特點(diǎn)外，外界的環(huán)境因素同樣少不了。環(huán)境因素主要指來自外界的壓力——工作壓力、學(xué)習(xí)壓力、人際關(guān)系的壓力、家庭的壓力等等。雖然，適當(dāng)?shù)膲毫δ苻D(zhuǎn)化成為人們前進(jìn)的動(dòng)力。但是，當(dāng)外界的壓力過大，超越了個(gè)體的耐受極限時(shí)，就有可能產(chǎn)生神經(jīng)衰弱。

　　一般來說，心理素質(zhì)和外界壓力是比較常見的患病因素，但人們很容易忽略生物學(xué)因素也是神經(jīng)衰弱的病因之一，神經(jīng)衰弱與病毒感染有一定的關(guān)系，因此，有部分感冒的患者有可能會(huì)在感冒前就已經(jīng)患上神經(jīng)衰弱。其實(shí)已有資料表明，感染（尤其病毒感染）、中毒、顱腦創(chuàng)傷、和慢性軀體疾病有可能成為神經(jīng)衰弱發(fā)病的誘因。

　　那么我們到底怎么做才能降低神經(jīng)衰弱的患病率？我覺得：治療神經(jīng)衰弱主要包括藥物治療、心理治療、運(yùn)動(dòng)治療三種方法。針對(duì)患者的興奮癥狀和衰弱癥狀，首先通過鎮(zhèn)靜劑、安神藥等藥物，提高患者的睡眠質(zhì)量，保證患者每天都能有充足的睡眠時(shí)間，從而能改善患者的精神狀況。

　　其次，心理治療也是主要的治療方法之一。其中，認(rèn)知治療是最常用的心理療法。認(rèn)知治療是為了讓患者了解神經(jīng)衰弱的病因、癥狀治療方法，讓他們明白神經(jīng)衰弱并不可怕。

　　除了認(rèn)知療法外，患者還需要接受支持性療法。支持性療法主要由傾聽、支持、解釋、保證四大部分組成。心理治療師通過鼓勵(lì)病人勇敢說出自己的心里話，了解他們的內(nèi)心想法，并解釋出現(xiàn)這些癥狀的原因，最后向他們保證神經(jīng)衰弱是能夠治愈的。

　　當(dāng)然，患者除了接受外界的幫助外，自身也需要積極配合，多參加體育鍛煉——瑜伽、跑步等等，對(duì)治療神經(jīng)衰弱很有幫助。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和規(guī)律的生活能促進(jìn)個(gè)體身心健康，減輕壓力，提高免疫力，從而改善患者的衰弱癥狀。在日常生活中，多喝水和深呼吸能夠有效緩解緊張，從而對(duì)神經(jīng)衰弱有一定治療效果。