和其他一些動(dòng)物之所以要哭，是因?yàn)樾纳硎艿搅藙?chuàng)傷與刺激，哭是一種宣泄與慰撫，是正常的心理表現(xiàn)，應(yīng)該順其自然。如果強(qiáng)制不哭，內(nèi)心的宣泄沒法排出，受傷的心靈得不到來(lái)自自身的慰撫，生理上就會(huì)產(chǎn)生不平衡，身體就會(huì)受到損害。
醫(yī)學(xué)研究證明，現(xiàn)代人由于工作生活較為緊張，心理壓力大，為了不失去工作，一些人心中有危機(jī)感，長(zhǎng)期承受著工作生活上的壓力，身心積累并產(chǎn)生著大量的毒素。這些毒素，平時(shí)很難排泄，只有在哭泣時(shí)，才能從淚水中排泄。
女人流淚皮膚變漂亮
為什么男人的皮膚要比女人的粗糙，成人的皮膚要比孩子的皮膚粗糙，一個(gè)重要原因就是女人比男人會(huì)哭，男人因?yàn)槭?ldquo;男兒有淚不輕彈”的思想禁錮，流淚往往比女人少得多，女人因淚水而保護(hù)了皮膚。
同樣，孩子也是比成人哭得多，他們用哭泣的方法來(lái)培植一套躲避危害的自然的身體機(jī)制。
人有七情六欲，該笑就笑，該哭就哭，這是人的正常生理特性。
然而，該笑時(shí)，很多人都會(huì)自然地笑，因?yàn)樾κ菤g心快樂的事，沒有人會(huì)對(duì)笑說(shuō)三道四。但是，哭就比笑難了。因?yàn)椋怨乓詠?lái)，我國(guó)就有“男兒有淚不輕彈”的教言，許多女人也學(xué)男人，“女兒有淚不輕彈”。還有的女人要做堅(jiān)強(qiáng)的女人，不想哭泣流淚，所以，哭泣流淚有時(shí)是一件不容易的事。要做美麗女人，該哭泣時(shí)，就要放聲哭泣，盡情流淚，那樣，你的皮膚才能得到很好的保護(hù)。從這一點(diǎn)上說(shuō)，女人流淚美容美膚，是件“美”事。
心理專家說(shuō)哭泣千萬(wàn)別超過(guò)15分鐘。當(dāng)人們內(nèi)心感到委屈或精神受到重大刺激時(shí)，人們往往會(huì)哭泣流淚。該哭就哭，一味地忍，悶在心里時(shí)間久了，心中的壓抑就會(huì)越積越重，精神負(fù)擔(dān)也就越來(lái)越大，進(jìn)而出現(xiàn)精神萎靡、情緒低落、嘆息不止，導(dǎo)致失眠，影響食欲，出現(xiàn)悲觀厭世甚至輕生的念頭，反應(yīng)性抑郁癥往往就是這樣造成的。
哭，會(huì)使心中的壓抑得到不同程度的發(fā)泄，從而減輕精神上的負(fù)擔(dān)，對(duì)健康是有一定好處的。該哭就哭吧！！強(qiáng)忍著你的眼淚等于自殺。
但是哭也要適當(dāng)。壓抑的心情得到發(fā)泄、緩解后就不要再哭了，否則對(duì)身體反而有害。因?yàn)槿说奈改c機(jī)能對(duì)情緒極為敏感，憂愁悲傷，哭泣時(shí)間拉長(zhǎng)，胃的運(yùn)動(dòng)減慢，胃液分泌減少，酸度下降，會(huì)影響食欲，甚至引起胃炎或胃十二指腸球部潰瘍。有的還會(huì)誘發(fā)麻疹。因此心理學(xué)家主張哭不宜超過(guò)15分鐘，要學(xué)會(huì)控制自己，做情感的主人。
改善睡眠。
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