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哭,是讓你情緒好轉(zhuǎn)還是低落?

2017-04-10 來源:彩虹夢想咨詢  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:雖然人類是唯一能流下情感眼淚的物種,但很少有人知道哭泣的功能。一些研究人員認為哭是為了獲得支持、安慰或幫助,也有人認為,哭的主要作用是緩解情緒。

  經(jīng)常聽到“發(fā)泄情緒”這個詞,也有很多人安慰朋友時,總是說“哭出來就好了”“發(fā)泄出來就好了”等等??蕹鰜碚娴臅眯﹩幔縼砜纯纯茖W研究吧。

  “是的,大哭一場的確可能會使你感覺好受一些”,斯普林格出版社的《動機與情感》雜志的首席作者,荷蘭蒂爾堡大學的AsmirGra?anin這樣說。這是經(jīng)過試驗得出的結(jié)果,研究小組讓一組試驗者觀看煽情電影《美麗人生》和《忠犬八公的故事》,拍攝了參試者的情緒變化,參試者被要求幾次反饋他們的感受。

  雖然人類是唯一能流下情感眼淚的物種,但很少有人知道哭泣的功能。一些研究人員認為哭是為了獲得支持、安慰或幫助,也有人認為,哭的主要作用是緩解情緒。不同類型的研究集中于后者,但是,卻產(chǎn)生了相互矛盾的結(jié)果?;仡櫺宰晕覉蟾娴难芯勘砻鳎嚎蘧徑饬饲榫w,并最終使心情變好。相比之下,實驗室研究使用情緒化的電影,往往是感情事件以后,情緒立即表現(xiàn)出一致性下降。

  為了了解這些差異的結(jié)果,Gra?anin的團隊擴展了以前實驗室的研究方法。他們在受控的實驗室環(huán)境下,檢查了哭泣的即時和延遲效果。60位參與者觀看了兩個讓人流淚的影片。緊接著,28位流淚的參與者和32位沒有流眼淚的參與者被問到他們的感受。20和90分鐘后再次評估他們的感受。

  正如預期的那樣,不哭者的心情是不變的,剛看完電影也沒有受到影響。而哭泣者的情緒卻明顯的低落。但是,在20分鐘內(nèi),他們的心情回到了放電影前的水平。90分鐘后,哭泣者說他們的心情甚至比電影開始時還要好。這種心情變化與他們在電影中哭泣的次數(shù)沒有聯(lián)系。

  根據(jù)Gra?anin說法,情緒下降,隨后返回到以前的水平,可能會讓哭泣的人感覺到流淚后他們的心情更好了。然而,似乎哭泣者在較長的一段時間后,甚至經(jīng)歷了全面的情緒高漲。

  他解釋說:“哭泣最初使心情變壞,經(jīng)過一段時間后,不僅情緒會恢復,而且會被提升,超過感情事件以前的水平,”。這種模式通常在回顧性研究中發(fā)現(xiàn),回顧性研究就是:要求人們大哭之后對自己的情緒水平進行評價。

  所以,哭泣能讓你走一條曲折的情緒之道,而且會讓你比以前更加淡定從容。從這個角度來說,哭泣是一件能讓情緒好轉(zhuǎn)的事。

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