真實(shí)的催眠以及催眠中會(huì)發(fā)生什么，很多人對(duì)此都會(huì)有疑惑或者認(rèn)知有偏差。本文將在李博士的指導(dǎo)下闡述一些經(jīng)常出現(xiàn)的偏差認(rèn)識(shí)，幫助大家更好地認(rèn)識(shí)催眠。

　　首先，有人可能會(huì)覺(jué)得催眠會(huì)讓人睡著，但實(shí)際上，催眠的主要目標(biāo)并非催人睡眠。

　　催眠狀態(tài)下腦電波在8-13HZ，而深度睡眠狀態(tài)下腦電波在0.4～4HZ，有生理上的區(qū)別。并且催眠狀態(tài)是一種放松而敏銳的狀態(tài)，注意力高度集中的狀態(tài)，和快速眼動(dòng)睡眠有明顯的區(qū)別。

　　所以催眠不是讓你睡覺(jué)，而是讓你更加清醒，更加敏銳的探索自己心靈的花園。

　　只是有的被催眠者可能原本就處于想睡的狀態(tài)，而催眠又能夠讓人放松，在被催眠時(shí)就很容易睡著。

　　第二，有人認(rèn)為，只有意志薄弱的人才會(huì)被催眠。

　　其實(shí)，催眠與意志力沒(méi)有太大關(guān)系。

　　意志力強(qiáng)的人可能注意力更集中，更容易被催眠。

　　臨床催眠實(shí)踐中，那些注意力集中、身體能夠放松、想象力豐富的人更容易進(jìn)入催眠狀態(tài)。被催眠是一種非常美妙的能力，催眠師只是引導(dǎo)被催眠者完成自我催眠。

　　第三，有人擔(dān)心自己在被催眠的過(guò)程中如果催眠師死去或沒(méi)有喚醒他，自己會(huì)一直停留在被催眠狀態(tài)。

　　研究表明，來(lái)訪(fǎng)者將自動(dòng)從催眠狀態(tài)中醒來(lái)，也許會(huì)睡著，但在醒過(guò)來(lái)之后，將不再處于催眠狀態(tài)。兩百多年的催眠術(shù)發(fā)展歷史中，還從來(lái)沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)喚不醒的案例。

　　有些人會(huì)因?yàn)樵诖呙郀顟B(tài)下很放松，很舒服，所以不想太早脫離，這時(shí)候，不妨好好睡上一覺(jué)，睡飽了，自然就會(huì)醒來(lái)。凡是在催眠中睡著的人，事后都說(shuō)他們睡得好甜，醒來(lái)以后充滿(mǎn)活力。催眠對(duì)于幫助安眠，效果很好。

　　第四，可能有人會(huì)擔(dān)心催眠具有危險(xiǎn)。

　　事實(shí)上，催眠本身并不具有危險(xiǎn)性，但由于催眠治療帶來(lái)的情緒反應(yīng)可能具有一定的危險(xiǎn)性。

　　尤其在年齡回溯的催眠過(guò)程中，來(lái)訪(fǎng)者鮮明的體驗(yàn)到童年時(shí)代的創(chuàng)傷、被遺忘的體驗(yàn)等，產(chǎn)生強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)，如哭泣、歇斯底里、身體的掙扎等，這在其他的心理治療中也可能發(fā)生，有經(jīng)驗(yàn)的心理專(zhuān)家知道該如何處理這些強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)，讓來(lái)訪(fǎng)者平靜下來(lái)。

　　催眠過(guò)程本身是一個(gè)放松、舒適的過(guò)程，大多數(shù)來(lái)訪(fǎng)者在催眠結(jié)束之后都會(huì)覺(jué)得心情愉快，渾身輕松。

　　第五，有人害怕催眠后會(huì)被催眠師控制，這是大多數(shù)來(lái)訪(fǎng)者都擔(dān)心的問(wèn)題。

　　這種情況基本不會(huì)發(fā)生，但要注意慎重選擇合格的催眠師。

　　保定市世紀(jì)陽(yáng)光心理咨詢(xún)有限公司心理專(zhuān)家李軍旗博士認(rèn)為，即使在催眠狀態(tài)下，也不可能讓來(lái)訪(fǎng)者做出違背道德良知的事情，如脫光衣服、說(shuō)謊、電擊別人，來(lái)訪(fǎng)者會(huì)在接受指令后突然驚醒。

　　但是，催眠術(shù)非常博大精深，不斷有各種復(fù)雜的催眠技巧問(wèn)世，文獻(xiàn)報(bào)道中也有少數(shù)幾例催眠師控制來(lái)訪(fǎng)者做出違法行為的案例。

　　所以雖然被催眠師控制的可能非常小，還是建議大家慎重選擇術(shù)德兼?zhèn)涞拇呙邘熯M(jìn)行催眠。

　　第六，很多來(lái)訪(fǎng)者以為被催眠是一種非常特殊的經(jīng)驗(yàn)，甚至昏迷不醒。在催眠結(jié)束以后，常常疑惑：“我真的被催眠了嗎?”

　　其實(shí)這些都是電影小說(shuō)的誤導(dǎo)，在輕度中度催眠狀態(tài)下來(lái)訪(fǎng)者的意識(shí)是清醒的，甚至比平常更清醒。