現(xiàn)在孩子的壓力遠(yuǎn)遠(yuǎn)要大于曾經(jīng)，所以也就要求家長(zhǎng)要及時(shí)注意孩子的行為，當(dāng)有下列情況出現(xiàn)時(shí)，孩子可能已經(jīng)因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力過(guò)大而出現(xiàn)了適應(yīng)不良，需要家長(zhǎng)能幫助孩子及時(shí)予以糾正：

　　孩子出現(xiàn)厭學(xué)情緒，對(duì)所學(xué)的知識(shí)不感興趣，上課注意力不能集中，作業(yè)無(wú)法按時(shí)完成;

　　對(duì)自己要求非常高，如有一次沒(méi)有考到第一名就非常痛苦;

　　恐懼考試，有明顯的考試焦慮的表現(xiàn)，影響了睡眠，甚至生理反應(yīng);

　　成績(jī)不好所以對(duì)自己沒(méi)有信心，過(guò)分自卑，心理脆弱，甚至有輕生的念頭;

　　和家長(zhǎng)關(guān)系緊張，對(duì)家長(zhǎng)詢(xún)問(wèn)學(xué)習(xí)的事情非常厭惡，有強(qiáng)烈的反抗行為。

　　對(duì)于孩子的這種種表現(xiàn)都要引起家長(zhǎng)的重視，可以從以下幾個(gè)方面來(lái)緩解孩子的學(xué)習(xí)壓力：

　　第一，注重培養(yǎng)孩子良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。孩子缺乏學(xué)習(xí)興趣多數(shù)是因?yàn)闆](méi)有養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。家長(zhǎng)要注意孩子良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)，包括注意力、細(xì)致認(rèn)真的態(tài)度等。

　　第二，解決孩子學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的問(wèn)題。鼓勵(lì)、樹(shù)立榜樣都是不錯(cuò)的辦法，最重要的是讓孩子的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)內(nèi)化，是真正由自己激發(fā)出來(lái)的興趣，而不是成績(jī)、名校等外部動(dòng)機(jī)引發(fā)的。

　　第三，積極鼓勵(lì)孩子。孩子學(xué)習(xí)成績(jī)不好不代表其他方面也很差，家長(zhǎng)首先要和孩子一起共同看看孩子學(xué)習(xí)上的問(wèn)題到底出現(xiàn)在哪里，和孩子一同總結(jié)。其次在嚴(yán)格要求孩子的同時(shí)要看到孩子其他方面的優(yōu)點(diǎn)，給予孩子鼓勵(lì)，讓孩子產(chǎn)生信心。