我們內(nèi)心都渴望擁有美好的人際關(guān)系，但擁有一段滿意的關(guān)系卻是一件不容易的事，在我的人際關(guān)系動(dòng)力小組中，談到的最多的就是關(guān)系帶來的各種困擾，歸納一下，這里面有：親子關(guān)系、夫妻關(guān)系、同事關(guān)系、上下級(jí)關(guān)系、和父母的關(guān)系，可以說所有的關(guān)系都被觸及。在這些關(guān)系的處理中，很容易地看到界限在關(guān)系中的作用，越是親密的關(guān)系，不清楚的界限越容易受到挑戰(zhàn)，越容易讓人在關(guān)系中受傷。

　　那么，首先，什么是人際邊界呢？邊界就象在人與人之間存在的能區(qū)分我和你的無形的線，邊界有助于我們保持獨(dú)立的想法和感受，區(qū)分自己和他人的責(zé)任與權(quán)力。

　　那么，為什么邊界不清，會(huì)讓彼此受傷，在關(guān)系中，最常出現(xiàn)的是以下幾種界限不清的表現(xiàn)：

　　一、依賴與被依賴。在這種關(guān)系中，他會(huì)過多地在別人面前展露自己的內(nèi)心，讓別人充分地了解自己，依賴別人，讓別人為自己做決定，同時(shí)，他也總是對(duì)別人的事過分地關(guān)心，想讓別人依賴自己，參與很私人化的決定。

　　二、拋棄與被拋棄。在與人相處中的表現(xiàn)是，害怕與人靠近，這樣的人內(nèi)心的信念是：我不夠好，如果別人了解我過多，就會(huì)不喜歡我，然后離開我。于是，當(dāng)與別人的關(guān)系有一絲靠近時(shí)，其實(shí)是他內(nèi)心開始有和別人親近的想法時(shí)，他就會(huì)很敏感地感受到，內(nèi)心的提醒模式自動(dòng)啟動(dòng)，就會(huì)遠(yuǎn)離或者干脆先拋棄別人。

　　三、控制與被控制。這種表現(xiàn)是，由于內(nèi)心對(duì)自己不夠相信，所以總需要從別人那里獲得肯定和確信感。以確信自己是好的，可愛的，這種確信建立在別人身上，所以會(huì)讓雙方都有被控制感，失去自由，不是讓別人感到在為他活著，就是自己也總覺得是為別人而活。

　　四、混亂。當(dāng)和一群人在一起時(shí)，就會(huì)體驗(yàn)到一種融合的感覺，失去自我獨(dú)立性，以至于找不到自己的想法和感受，所以也無法表達(dá)自己的想法和感受，在人群中顯得無法融入。

　　五、過于清晰。這種情況下，似乎表現(xiàn)為人際界限太清楚，不喜歡與人糾纏，因此習(xí)慣自己承擔(dān)所有的一切，拒絕來自他人的情感和行動(dòng)上的支持。這種人的能力受人肯定，卻讓人敬而遠(yuǎn)之，常常在人際關(guān)系中扮演著出力卻不討好的角色。

　　自我界限是讓我們擁有更滿意的人際關(guān)系的前提，越近的關(guān)系，對(duì)彼此的自我界限越是個(gè)挑戰(zhàn)，界限不清，遲早會(huì)對(duì)關(guān)系造成傷害，用心維護(hù)關(guān)系的人，就會(huì)在這種關(guān)系中，彼此調(diào)整，自我覺察，找到自己的位置。從而改善和修復(fù)關(guān)系，享受人與人之間的關(guān)系。