不會(huì)拒絕意味著不能表達(dá)自己真實(shí)的感受，我是不想答應(yīng)這個(gè)請(qǐng)求的，我心里是不愿意的，但我不能表達(dá)出我的不愿意。所以我首先想到的是，不會(huì)拒絕首先是這個(gè)人在成長的經(jīng)驗(yàn)里沒有得到充分的允許，當(dāng)我們還是一個(gè)孩子的時(shí)候，如果我們的養(yǎng)育者允許我們不按他的要求去做，當(dāng)我心里不爽時(shí)，我把這個(gè)不爽表達(dá)出來，父母能夠接納，不會(huì)因?yàn)槲业倪@個(gè)表達(dá)而攻擊我、嘲笑我甚至虐待我，那么我知道，我表達(dá)不滿的時(shí)候，我會(huì)是安全的，在這樣的環(huán)境里成長起，成年以后不會(huì)存在太大的拒絕上的問題。因?yàn)樗麅?nèi)心篤定的知道，我有資格表達(dá)我的不滿和情緒。而如果作為一個(gè)孩子的時(shí)候，我們必須服從，必須不能有自己的想法，必須不能有負(fù)面情緒，如果有，就要被攻擊，就要被恐嚇，就要被拋棄，那成年以后，我們會(huì)習(xí)慣了這樣活著，不能允許自己去表達(dá)自己真實(shí)的感受，因?yàn)槟鞘俏ｋU(xiǎn)的，那么，對(duì)于別人的要求，很多時(shí)候自然也是無法拒絕的。拒絕的能力與自信也有緊密聯(lián)系。缺乏自信的人常常為拒絕別人而感到不安，而有且覺得別人的需求比自己的更重要的傾向。
想到一個(gè)故事，說一頭小象被拴在柱子上，用盡了全力去掙脫，但是無濟(jì)于事，多次嘗試未果后，小象就放棄了掙扎，那怕他成為了一頭成年大象，力氣早已足夠去掙脫柱子，但也不會(huì)去嘗試了。這個(gè)故事非常形象的說明了這個(gè)道理，我們現(xiàn)在和身邊各色人等打交道的模式，來自于我們?cè)?jīng)的成長經(jīng)驗(yàn)，而不會(huì)拒絕的這個(gè)性格特質(zhì)，也是早年經(jīng)驗(yàn)的結(jié)果。當(dāng)然，這個(gè)早年的經(jīng)驗(yàn)可能很復(fù)雜，我們可以來看一看，不能拒絕可能意味著哪些經(jīng)驗(yàn)。
拒絕可能意味著關(guān)系的結(jié)束，我不滿足別人的需要，我就會(huì)被拋棄?；蛘咭馕吨挥袧M足了別人的需要，我才是重要的，我才是好的，才會(huì)被愛?？赡苓€有很多其它的原因，但總得來說，不敢拒絕的人，有一個(gè)共同點(diǎn)，即有很多的不被允許，不敢依從自己的真實(shí)感受，必須要做一個(gè)滿足他人的“好人”，但這個(gè)“好人”的形成是是以壓抑自我為代價(jià)，他必然會(huì)逐漸感覺是在為別人而活，會(huì)逐漸產(chǎn)生拒絕別人的愿望，然而欲拒不能。因?yàn)閮?nèi)心的弱小與不安全感，使得無力承受內(nèi)心里形成的潛在的危險(xiǎn)，這種潛在危險(xiǎn)可能是被“拋棄”，可能是不被愛，可能是不是個(gè)“好孩子”。然而，這都是內(nèi)心戲，現(xiàn)實(shí)并不如此。
怎么改變呢？我想要先允許自己暫時(shí)還做不到，性格的形成非一朝之功，改變也不會(huì)一蹴而就，不強(qiáng)求自己立馬要有很大改變。其次是允許自己做真實(shí)的自己，嘗試跟著自己的感覺走，允許自己的不高興，允許自己的憤怒，允許自己也可以偶爾失約、違約，允許自己動(dòng)怒、發(fā)火，允許自己“先為己而后為人”。再然后可以學(xué)一些說“不”的技巧。從最溫和地拒絕做起如：“不好意思，這次不行呵…”或者“我試試看，但不一定能幫到你哦”等等。
如果程度很嚴(yán)重，你還可以找一個(gè)咨詢師，在安全的環(huán)境里，感受和經(jīng)歷被允許做自己的過程，慢慢的，你不僅可能學(xué)會(huì)拒絕，更可能會(huì)找到丟了很久的自己。
愿我們都能被允許做那個(gè)忠于自己的人。
抑郁發(fā)作、強(qiáng)迫癥、神經(jīng)性貪食癥，可作為心理治療的補(bǔ)充用于減少貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià)： ￥216抑郁發(fā)作，強(qiáng)迫癥，精神性貪食癥，可作為心理治療的補(bǔ)充，用于減少貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià)： ￥24本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時(shí)間與空間定向力障礙、失眠。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。 眼科方面：可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面，可用于治療耳蝸前庭疾病。
健客價(jià)： ￥65養(yǎng)心滋腎，健腦安神。用于心腎不足．用腦過度引起的失眠健忘，虛煩多夢(mèng)，心悸不安．目暗耳鳴．精神疲倦。思維反應(yīng)緩慢，記憶力減退．注意力不集中，精神不振、心理緊張、情緒波動(dòng)大、白天瞌睡、夜晚失眠、四肢乏力等癥狀。
健客價(jià)： ￥651.房性心律失常(心房撲動(dòng)、心房纖顫轉(zhuǎn)律和轉(zhuǎn)律后竇性心律的維持)。 2.結(jié)性心律失常。 3.室性心律失常(治療危及生命的室性期前收縮和室性心動(dòng)過速以及室性心律過速或心室纖顫的預(yù)防)。 4.伴W-P-W綜合征的心律失常。 依據(jù)其藥理學(xué)特點(diǎn)，胺碘酮適用于上述心律失常，尤其合并器質(zhì)性心臟病的患者(冠狀動(dòng)脈供血不足及心力衰竭)。
健客價(jià)： ￥34本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時(shí)間與空間定向力障礙、失眠)。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。 眼科方面：可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面，可用于治療耳蝸前庭疾病。
健客價(jià)： ￥66鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià)： ￥50鉆石卡可享受的服務(wù)： 1.女性頻道購買藥品9折優(yōu)惠； 2.女性頻道購買樸醫(yī)生品牌藥品8.5折優(yōu)惠； 3.享受婦科專家一年四次一對(duì)一問診跟蹤服務(wù)； 4.享受線下樸醫(yī)生女性服務(wù)中心婦科檢測(cè)兩次(目前僅限廣東地區(qū))； 5.享受線下樸醫(yī)生女性服務(wù)中心治療費(fèi)8折優(yōu)惠； 6.每一年享受一次線上心理咨詢輔導(dǎo)一次。
健客價(jià)： ￥1980治療各種類型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對(duì)日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短
健客價(jià)： ￥76高血糖的病機(jī)主要在于陰津虧損，燥熱偏盛，而以陰虛為本，燥熱為標(biāo)，兩者互為因果，陰愈虛則燥熱愈盛，燥熱越盛則陰愈虛。高血糖進(jìn)一步發(fā)展易引起下肢動(dòng)脈硬化，此時(shí)尚是糖尿病足早期，在服用降血糖藥物的同時(shí)，配合足浴外用有一定的效果。本方桂枝、丹參活血通經(jīng)，忍冬藤清熱解毒，黃芪利尿托毒，乳香、沒藥活血止痛?，F(xiàn)代藥理學(xué)研究表明：桂枝、丹參、乳香、沒藥等均具有改善周圍血液循環(huán)、抗炎、鎮(zhèn)痛等作用，忍冬藤具有抗菌消炎
健客價(jià)： ￥215
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