失戀為什么會覺得痛

2017-04-06 來源：彩虹夢想咨詢標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：若把單相思、失戀的痛苦、憂傷悶在心中，勢必引起不良后果，找你的朋友、家人宣泄你心中的怨恨、不滿、苦惱，朋友，家人的安慰會淡化對方在你心中的地位。

　　失戀是指戀愛對象否認或中斷戀愛關系的行為給當事人的巨大挫折。失戀是一種獨特的挫折。它失去了對方的愛，而這種愛是其他感情不能代替的。失戀會產(chǎn)生孤獨感、虛無感及對愛的絕望感等心理體驗。若沒及時擺脫失戀的挫折，易導致自殺、報復或抑郁。但更多的人會處于抑郁狀態(tài)，表現(xiàn)為焦慮與冷漠。抑郁持續(xù)過長，不僅影響生活，工作，甚至會出現(xiàn)精神病。

　　單相思、失戀的痛苦是深沉而劇烈的，它給工作、生活、學習帶來許多不良影響。

　　正確對待單相思與失戀，徹底擺脫由此帶來的痛苦，應當做到以下幾個方面：

　　(1)．端正認識。愛情是很重要的，但它畢竟不是生活的一切，人生更重要的是對理想，事業(yè)的追求。失戀并不意味人生的失敗或幸福的毀滅，何況還有以后的感情生活及別的追求，同時，也要知道，有戀愛必有失戀、也有單相思，你只是單戀者、失戀者中的一員，不必加大自己的不幸，隨著時間的推移，你還會找到稱

　　心的戀人。倒是應趁此反省一番遭挫折的緣由，并從中獲得啟迪。

　　(2)適當宣泄。若把單相思、失戀的痛苦、憂傷悶在心中，勢必引起不良后果，找你的朋友、家人宣泄你心中的怨恨、不滿、苦惱，朋友，家人的安慰會淡化對方在你心中的地位。

　　(3)自我安慰。一種是“酸葡萄”型。即“吃不到葡萄，就說它是酸的”，否定對方的好處，盡力尋找對方的缺點，以冷卻心中的熱情，如“她長得并不好看”等等方式來獲得心里的平衡。另一是“甜檸檬”型。把目前的境況的好處擴大化，以求得安慰。如“還好沒和她戀愛，否則現(xiàn)在會……”。

　　(4)積極轉移。一是環(huán)境轉移，盡可能離你癡心所愛的人遠一點，眼不見為好，空間距離的變大會使感情淡忘。2l歲的恩格斯失戀了，他就去登阿爾卑斯山，向大山訴說痛苦，很快就達到心理的平衡。二是感情轉移，對方不愛你，就別在為對方而痛苦了，把感情轉移到別的事物上，如轉到工作，幫助別人上。但失戀者切忌馬上戀愛別的對象，因為失戀時，很急于擺脫痛苦，此時渴求感情寄托，往往感情用事，很可能導致不當?shù)倪x擇，而造成另一次愛情的失敗。

　　(5)力求升華。把時間，精力放到事業(yè)、學業(yè)上，力求用事業(yè)、學業(yè)的成功實現(xiàn)自身價值，獲得心理的快慰，促使感情升華，其實，升華也是一種轉移，是一種更高層次，更有價值的轉移。

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