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早上醒太早可能是病

2017-04-03 來源:廣東燕嶺醫(yī)院心理科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:失眠與抑郁癥互為因果,但大家也別以為有失眠就是得了抑郁癥。抑郁癥患者確實多伴有失眠癥狀,但也有小部分患者出現(xiàn)睡眠過多問題。引發(fā)失眠的原因多種多樣,有時只是短暫的睡眠現(xiàn)象,并不構(gòu)成失眠癥。

  當今社會兩大問題很普遍:一為抑郁,二為失眠,這兩者的聯(lián)系千絲萬縷。記者從中國睡眠研究會主辦的“兩岸四地睡眠醫(yī)學學術(shù)會議”上獲悉,絕大多數(shù)抑郁癥患者伴有失眠問題,特別是失眠中的“早醒”現(xiàn)象為抑郁癥的重要線索。

  “早醒”后很郁悶,抑郁來了

  約50%的抑郁癥首發(fā)癥狀為失眠,早醒現(xiàn)象尤其值得重視。失眠中的早醒對抑郁癥最有診斷價值。

  很多人把失眠理解為睡不著覺,其實所有睡眠障礙都可以稱為“失眠”,如早醒、睡得少等等。跟抑郁癥者相關(guān)的失眠主要表現(xiàn)為“入睡困難”和“早醒”,其中,讓人難以入眠的原因多種多樣,有人因壓力,有人因興奮,有人因慢性病,因而臨床很難將“入睡困難”歸因為抑郁癥。而“早醒”癥狀比較特殊,是臨床醫(yī)師判斷抑郁癥的重要指標。

  那么,“早醒”的概念是什么呢?

  資深睡眠心理專家周高元解析道,如果跟正常起床時間相比,提前蘇醒了半個小時以上,醒來后再難入睡,且這種情況持續(xù)二周以上。“特別是早醒后自己的心情郁悶,甚至有想死的念頭。”他說。這時,你就要高度警惕,建議上精神心理科就診,看是否存有抑郁癥,讓醫(yī)師幫助你調(diào)節(jié)情緒。抑郁癥的典型癥狀是情緒低落,對萬事無興趣,以前感興趣的事情也不例外,它的殺傷力巨大,從媒體報道看,我國每年都有人因抑郁癥自殺,因情緒困擾郁郁寡歡的患者更是大有人在。

  周高元提醒道,如果不及早干預(yù),隨著患者抑郁的程度加深,早醒情況會變得更嚴重,比如醒來時間更早,情緒變得更差等等。而反過來講,睡眠時間變短又將影響本人情緒。所以,臨床醫(yī)師在治療抑郁癥時,也會對睡眠障礙進行干預(yù)。而及早干預(yù)睡眠問題,抑郁癥治療效果也更佳。

  失眠不等于患上抑郁癥

  總而言之,失眠與抑郁癥互為因果,但大家也別以為有失眠就是得了抑郁癥。抑郁癥患者確實多伴有失眠癥狀,但也有小部分患者出現(xiàn)睡眠過多問題。引發(fā)失眠的原因多種多樣,有時只是短暫的睡眠現(xiàn)象,并不構(gòu)成失眠癥,如果長期失眠不妨尋求專科醫(yī)師幫助,在廣州可以選擇南方燕嶺醫(yī)院,公立品牌值得信賴。

  如果同時有情緒困擾,不妨直接像醫(yī)師說明。他說,焦慮和抑郁是人類兩大基本情緒,但很多病人就診時常說自己頭痛,睡不好,卻從不主述自己有情緒方面的問題,其實,主動講出自己的情緒問題,有助于醫(yī)師早日找出病因。

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