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過年千萬別熬夜!生命不會(huì)和你開玩笑

2017-04-02 來源:長沙安定醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:近期發(fā)布的《2016中國睡眠指數(shù)》顯示,23%以上的中國人有熬夜習(xí)慣,大學(xué)生在“熬夜族”中占比較高。研究表明,每晚平均睡7~8小時(shí)的人壽命最長;而每晚平均睡4小時(shí)以下的人,80%是短壽者。所以不管工作有多忙,都不要拿自己的生命開玩笑了。因?yàn)樯餂]有如果,只有后果和結(jié)果。
  2012年歐洲杯6月9日開始后,長沙球迷蔣小山每天熬夜看球,6月19日凌晨,蔣小山看完意大利隊(duì)對(duì)愛爾蘭隊(duì)的比賽后便睡覺,但從此一覺不醒,在夢(mèng)中死去,年僅26歲。
 
  15年的3月,從中山大學(xué)畢業(yè)四個(gè)月,剛剛加入百度的程序師林濤海因?yàn)檫B續(xù)工作48小時(shí),而在睡夢(mèng)中猝死,再也沒有醒過來。
 
  2016年6月,天涯的副主編金波猝死在地鐵里......
 
  我們總是聽到朋友和我們說:“你丑,你先睡”,“睡你麻痹,老子年輕不怕!”
 
  長期熬夜,你以為只是這么簡單,它的危害太多。
 
  另外還有一項(xiàng)更重要的數(shù)據(jù)表明,睡眠越多的人越會(huì)越瘦,而且這里的瘦指的是皮脂,但是超過9小時(shí)就沒有明顯變化。
 
  看來人丑不但要多讀書,還得多睡覺......
 
  近期發(fā)布的《2016中國睡眠指數(shù)》顯示,23%以上的中國人有熬夜習(xí)慣,大學(xué)生在“熬夜族”中占比較高。
 
  研究還表明,每晚平均睡7~8小時(shí)的人壽命最長;而每晚平均睡4小時(shí)以下的人,80%是短壽者。
 
  可能很多朋友會(huì)覺得自己年紀(jì)還小,生活還很長,不幸和死亡離我們都很遠(yuǎn),所以還是會(huì)盡情的做夢(mèng),肆意的暢想未來,甚至是肆無忌憚的熬夜。
 
  當(dāng)看到上面這些內(nèi)容的時(shí)候,大家心里是什么感受。
 
  應(yīng)該只有擔(dān)心和害怕吧......
 
  因?yàn)槲乙彩莻€(gè)“晚睡強(qiáng)迫癥”患者,每次看到新聞報(bào)道熬夜猝死的新聞的時(shí)候,總會(huì)對(duì)照自己,害怕成為下一個(gè)。
 
  所以不管工作有多忙,都不要拿自己的生命開玩笑了。因?yàn)樯餂]有如果,只有后果和結(jié)果。
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