睡覺時(shí)身體突然抖一下？知道真相差點(diǎn)被嚇哭！

2017-04-02 來源：長(zhǎng)沙安定醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：偶爾睡覺時(shí)突然抽動(dòng)一下的現(xiàn)象是正常的，每個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)。這樣偶爾發(fā)生抖動(dòng)是在人處于"快速動(dòng)眼期"的睡眠期，是伴隨著"快速動(dòng)眼期"進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)時(shí)發(fā)生的正常生理現(xiàn)象。也稱為肌抽躍現(xiàn)象。

　　不知你有沒有過這樣的經(jīng)歷：

　　即將進(jìn)入甜美夢(mèng)鄉(xiāng)，

　　突然就像觸電般地抖了一下，

　　或者不由自主猛地踢一下，

　　瞬間被驚醒！

　　這到底是啥情況？

　　網(wǎng)上的答案五花八門：

　　有人說缺鈣，

　　有人說還在長(zhǎng)個(gè)兒，

　　也有人說是神經(jīng)系統(tǒng)向你發(fā)送了

　　一條彈窗抖動(dòng)。。。

　　有位醫(yī)生的答案更嚇人：

　　神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)現(xiàn)你陷入睡眠，

　　很久沒有活動(dòng)，

　　所以它就動(dòng)動(dòng)你，

　　想試試你死了沒有。。。

　　就是說：

　　大腦不知道你睡死了沒有，

　　所以把你嚇醒試一下！

　　臨睡肌抽躍癥

　　這種無意識(shí)的肌肉顫搐，就是剛?cè)胨瘯r(shí)身體猛然一抖，而且通常會(huì)伴隨著一種跌落或踏空的感覺。

　　有數(shù)據(jù)表明，大約70%的人在睡夢(mèng)中抖過。

　　這是一種正常的生理表現(xiàn)，例如打嗝、睡眠中肌抽躍、或緊張、疲勞時(shí)出現(xiàn)的肌抽躍。

　　偶爾睡覺時(shí)突然抽動(dòng)一下的現(xiàn)象是正常的，每個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)。這樣偶爾發(fā)生抖動(dòng)是在人處于"快速動(dòng)眼期"的睡眠期，是伴隨著"快速動(dòng)眼期"進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)時(shí)發(fā)生的正常生理現(xiàn)象。為什么會(huì)出現(xiàn)肌抽躍現(xiàn)象？

　　1.過于勞累

　　工作壓力大，長(zhǎng)時(shí)間加班，睡眠質(zhì)量不好等原因，勢(shì)必精神也不會(huì)太好，過于緊張。

　　2.缺鈣

　　血鈣低從而導(dǎo)致肌肉、神經(jīng)興奮性亢進(jìn)，從而引起的痙攣抽搐。

　　3.癥狀性肌抽躍

　　伴有頭痛、頭暈等狀況，需要腦部CT或磁共振檢查，判斷此種肌抽躍是不是由于腦部有病變而表現(xiàn)出來的癥狀。

　　這些方法可以減少入睡抽動(dòng)

　　1、多伸展肌肉：

　　睡前可以伸展腓腸肌、足部肌肉，這有助于預(yù)防抽筋。伸展方式與腿抽筋時(shí)伸展腓腸肌和足部肌肉的方法一樣。

　　2、適當(dāng)喝水，少喝咖啡：

　　睡前適當(dāng)補(bǔ)充水分有利于身體健康，只要保持合適的量就不會(huì)有什么不良后果。大量液體有助于稀釋血液中鈉的濃度。咖啡飲用過多會(huì)造成神經(jīng)過敏、焦慮失調(diào)。

　　3、規(guī)律作息：

　　生活規(guī)律上也要注意及時(shí)調(diào)節(jié)。白天要注意加強(qiáng)體育鍛煉，晚上即使沒睡好也要按時(shí)起床，這樣堅(jiān)持?jǐn)?shù)日，就會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)。

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本品可用于治療如下微生物的敏感菌引起的各種感染： 1.下呼吸道感染：由產(chǎn)生β-內(nèi)酰胺酶的嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 2.中耳炎：由產(chǎn)生β-內(nèi)酰胺酶的嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 3.鼻竇炎：由產(chǎn)生β-內(nèi)酰胺酶的嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 4.皮膚及皮膚軟組織感染：由β-內(nèi)酰胺酶產(chǎn)生菌葡萄球菌、大腸桿菌或克雷白桿菌引起。 5.尿路感染：由大腸桿菌、克雷白桿菌或腸桿菌引起。盡管本品對(duì)以上

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