造成失眠的原因不一定是安眠藥可以解決的，也就是說，治療失眠絕不是和安眠藥畫上等號(hào)。
常見的睡眠障礙有：失眠、打鼾和睡眠呼吸暫停綜合征、異睡癥、睡眠癱瘓、不安腿綜合征、晝夜生物節(jié)律障礙、發(fā)作性睡病、慢性疲勞綜合征、季節(jié)性睡眠障礙等9種，所以對(duì)安眠藥有偏見的人，應(yīng)當(dāng)破除迷思，不要繼續(xù)以為「失眠就一定要吃安眠藥」、「吃安眠藥就一定會(huì)上癮」，因此而延誤了治療失眠的契機(jī)。
兒童睡不好主因多為過敏、氣喘、睡前玩手機(jī)、過胖或是打鼾；青少年階段，多了夜貓族和猝睡癥因素，成人則再加上壓力等工作帶來的問題，以及貧血、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)及過敏等疾病因子；到了50歲左右，呼吸中止癥導(dǎo)致睡眠障礙的比例便隨之增加；老年人則可能因心臟或呼吸功能導(dǎo)致失眠。
99%的失眠都是后天造成，睡不著可先想最近有什么壓力，或者檢視生活作息是否導(dǎo)致節(jié)律混亂，避免用咖啡、提神飲料、酒等刺激性飲品，酒精可能造成自律神經(jīng)失調(diào)，想輔助睡眠反倒亂了睡眠節(jié)律。高脂肪、油膩、重口味或辛辣的食物干擾睡眠，這些食物在身體休息時(shí)反倒造成腸胃負(fù)擔(dān)，從而影響睡眠。
色胺酸（L-tryptophan）是人體的必需胺基酸，會(huì)在松果體內(nèi)轉(zhuǎn)化成褪黑激素，也是神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)血清素（Serotonin）的原料。前者協(xié)助建立日夜規(guī)律，夜間分泌增加使人們?nèi)菀走M(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)；后者則控制食欲與睡眠，而且使人不容易發(fā)脾氣、感到愉快幸福。由于人體無法自行合成色胺酸，所以必須從食物中攝取，富含的食物包括牛奶、酸奶、奶酪、小米、大豆、堅(jiān)果、蛋、肉、海藻、香蕉等。水果中以香蕉最高，每一百公克含十二毫克，芝麻每百公克含四百五十毫克，所以喝杯牛奶、吃根香蕉、來碗小米粥、芝麻糊都有助安眠。
失眠通常因人而異，一般可簡(jiǎn)單分為三種類型，入睡困難型失眠，睡眠中斷型失眠，清晨早醒型失眠，不同類型的失眠各有其可能原因及不同處理原則，應(yīng)就臨床上個(gè)別情況來量身打造治療計(jì)劃。找出失眠的原因，經(jīng)常不是一件簡(jiǎn)單任務(wù)，除了需要配合專業(yè)醫(yī)師問診提供詳細(xì)的病史之外，也需要相關(guān)的睡眠檢查的幫助，才能找出真正造成失眠的原因，也才能實(shí)際解決失眠的痛苦。
滋陰清熱，養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥，癥見入睡困難、多夢(mèng)易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價(jià)： ￥38刺烏養(yǎng)心口服液：健脾補(bǔ)腎，養(yǎng)心安神。用于脾胃氣虛，心腎不交所致腰膝酸軟，頭暈耳鳴，食少倦怠，失眠健忘，心悸氣短。 百樂眠膠囊：滋陰清熱，養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥，癥見入睡困難、多夢(mèng)易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價(jià)： ￥799補(bǔ)腎健腦，養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細(xì)或沉無力；神經(jīng)衰弱見上述癥候者。
健客價(jià)： ￥42補(bǔ)腎健腦，養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細(xì)或沉無力；神經(jīng)衰弱見上述癥候者。
健客價(jià)： ￥39.8益氣補(bǔ)腎，健脾和胃，養(yǎng)心安神。用于治療頭暈耳鳴，視減聽衰，失眠健忘，食欲不振，腰膝酸軟、心慌氣短，中風(fēng)后遺癥。對(duì)腦功能減退，冠狀血管疾患，腦血管栓塞，脫發(fā)也有一定作用。
健客價(jià)： ￥38補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。
健客價(jià)： ￥790適用于治療缺血性血管病， 如動(dòng)脈硬化、血管內(nèi)膜炎等；還適用于中風(fēng)后遺癥、腦性麻痹癥、脊髓末梢神經(jīng)疾患等。對(duì)各種腦血管疾病引起的頭痛、眩暈、失眠、肢體發(fā)麻、記憶力減退、耳鳴等癥狀有一定療效。
健客價(jià)： ￥4益氣補(bǔ)腎，健脾和胃，養(yǎng)心安神。用于頭暈耳鳴，視減聽衰，失眠健忘，食欲不振，腰膝酸軟，心慌氣短，腦卒中后遺癥；對(duì)腦功能減退，冠狀血管疾患，腦血管栓塞及脫發(fā)也有一定作用。
健客價(jià)： ￥35適用于中醫(yī)穴位貼敷，通過磁場(chǎng)物理原理起輔助治療作用。用于各種原因的失眠，輔助促進(jìn)入睡和緩解失眠。
健客價(jià)： ￥60苯妥英鈉片，適應(yīng)癥為適用于治療全身強(qiáng)直-陣孿性發(fā)作、復(fù)雜部分性發(fā)作（精神運(yùn)動(dòng)性發(fā)作、顳葉癲癎）、單純部分性發(fā)作（局限性發(fā)作）和癲癎持續(xù)狀態(tài)。也可用于治療三叉神經(jīng)痛，隱性營(yíng)養(yǎng)不良性大皰性表皮松解（recessivedystrophicepidermolysisbullosa），發(fā)作性舞蹈手足徐動(dòng)癥，發(fā)作性控制障礙（包括發(fā)怒、焦慮和失眠的興奮過度等的行為障礙疾患），肌強(qiáng)直癥及三環(huán)類抗抑郁藥過量時(shí)心臟傳
健客價(jià)： ￥13.5用于 40 歲以上患有更年期綜合征的婦女，緩解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、鈣和維生素而引起的癥狀： 1.潮熱汗出、煩躁失眠、骨質(zhì)疏松、肌肉關(guān)節(jié)疼痛。 2.皮膚干燥、搔癢、皺折、色素沉著、老年斑出現(xiàn)、眼睛干澀。 3.心悸、胸悶氣短、高血脂、更年期冠心病、更年期血壓波動(dòng)； 4.月經(jīng)紊亂、外陰搔癢、陰道炎、性交痛、性器官衰退等。5. 也可以用于非惡性腫瘤行子宮、卵巢切除術(shù)后和其他原因引致的
健客價(jià)： ￥65補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。
健客價(jià)： ￥1988補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效?；钛觥Ｓ糜谛难鲎栊托乇缘妮o助治療，可緩解胸悶、心痛、心悸。調(diào)節(jié)血壓、血脂，預(yù)防心腦血管疾病。
健客價(jià)： ￥1918丹參保心茶(天草)：活血化瘀。用于心血瘀阻型胸痹的輔助治療，可緩解胸悶、心痛、心悸。 益安寧丸(同溢堂)：補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。
健客價(jià)： ￥1280養(yǎng)血安神。用于神經(jīng)衰弱，失眠多夢(mèng)，心神不安等癥。
健客價(jià)： ￥55補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效?；钛?。用于心血瘀阻型胸痹的輔助治療，可緩解胸悶、心痛、心悸。調(diào)節(jié)血壓、血脂，預(yù)防心腦血管疾病。
健客價(jià)： ￥1299補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效?；钛?。用于心血瘀阻型胸痹的輔助治療，可緩解胸悶、心痛、心悸。調(diào)節(jié)血壓、血脂，預(yù)防心腦血管疾病。
健客價(jià)： ￥6001.3滋補(bǔ)強(qiáng)壯，鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢(mèng)，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈。
健客價(jià)： ￥7.6滋補(bǔ)強(qiáng)壯，鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢(mèng)，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈。
健客價(jià)： ￥15本品為眩暈類非處方藥藥品。滋補(bǔ)強(qiáng)壯，鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢(mèng)，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈。
健客價(jià)： ￥17益氣養(yǎng)陰，活血通絡(luò)，清心安神。用于治療氣陰兩虛，心絡(luò)瘀阻引起的冠心病室性早搏，癥見心悸不安，氣短乏力，動(dòng)則加劇，胸部悶痛，失眠多夢(mèng)，盜汗，神倦懶言。
健客價(jià)： ￥25
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