心理的健康，是無價的財富。有病人常說：我想靠自己，所以不要吃藥。對于心理的介入也是：我想靠自己，不想要靠心理治療師。

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　　這些我都懂，每個人都渴望自己能獨立，倚靠自己而不是別人。只是，這是一個腳步快速的社會，今天你所吃的，不是自己種的；你所穿的，不是自己養(yǎng)蠶織的；車子所加的汽油也不是自己鉆油井取得提煉的。換句話說，我們是活在一個互助的世界里，心理科所能提供的，是醫(yī)學發(fā)展的結(jié)晶，也是心理學及社會人文學發(fā)展的結(jié)晶，兩者融會貫通后的精彩匯流！所以我們?yōu)楹尾缓煤美盟兀?/p>

　　常有人說，我心理很健康，不用去看心理科；也常有人說：我有嚴重到需要心理治療嗎？或是我看過心理科醫(yī)師了，心理治療沒效！這些都是命題的錯誤。

　　其實，心理治療就像學開車一樣，或許學會開車不是生活中一定需要的事情，但是，當你學會開車，你就可以更隨心所欲的規(guī)劃你的旅行，讓你的生活更有意思。而想學會開車，需要過程，也要付出努力及時間，也需要繳學費。人生的路想走得好，其實道理也和要不要學開車是一樣的。

　　其次，有人在與心理咨詢師談過，以為那就是作過心理咨詢，作過心理治療了。其實這也是大錯特錯的觀念！就好像你絕不會看過美食博客的照片，就說自己吃過那道菜；也不會因為看過旅游雜志的照片，就認為自己去過那個地方。那么，為什么看過心理科門診，就以為自己做過心理咨詢了呢？

　　●藥物對于心理疾病的幫助是什么？

　　藥物不僅協(xié)助我們病情穩(wěn)定，其實，藥物就像游泳圈，對于一個不會游泳的人而言，有了它就如同在茫茫大海中有了第一線希望，但是，若想放掉游泳圈，不依賴它，你勢必要開始學如何游泳。所以，我衷心的期待，大家能對藥物有正確的認識，讓它為我們所用，而不是認為倚靠藥物就是軟弱沒有用，或是擔心依賴。

　　我認為勇于求助的人，是有真正的勇氣以及智慧；而對于藥物依賴的擔憂，也請與您的?？漆t(yī)師討論，以往缺少身心科專科醫(yī)師的年代，身心科的藥物多由其他科的醫(yī)師好心幫忙開給病人，卻衍生出許多安眠藥物濫用及使用種類及劑量衡量調(diào)整錯誤的問題，也難怪民眾有此擔憂，其實只要好好與專業(yè)的?？漆t(yī)師配合，并不需擔心這樣的問題。

　　心理治療其實并不是治療，它其實是一種學習，而學無止境。心理科不是只有看病，我們協(xié)助大眾：活得更自在，活得更一致，活得更平靜，活得更開心。這些都是永遠值得追求的，也是能達到的。我們永遠都能發(fā)現(xiàn)，我還可以更愛我自己，我還可以更尊重我自己，我還可以活得更好。