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你不想起床的原因

2017-03-31 來(lái)源:廣東燕嶺醫(yī)院心理科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:冬天來(lái)了,人變得懶散疲倦,不想干活不想起床不想外出,時(shí)間持續(xù)整個(gè)月的話,很有可能是冬季抑郁癥找上你了!
  當(dāng)最近天氣越來(lái)越冷,很多上班族都有不想起床、不想干活、不想外出的“三不”情節(jié),相信很多人每天起床對(duì)自己說(shuō)的最多的一句話就是:再睡一分鐘,就一分鐘!自測(cè)一下,你有嗎?當(dāng)然如果一天兩天這樣,根本算不了什么,如果整個(gè)星期、整個(gè)月都是這樣,你得小心了,“冬季抑郁癥”可能已經(jīng)悄悄找上你了。
 
  西寧大通縣的黃女士進(jìn)入冬季以后,明顯感覺(jué)精神懶散,每天起床是頭等難事。“其他季節(jié),就算再累,鬧鐘一響,我肯定強(qiáng)迫自己起床??勺罱娴钠鸩粊?lái),睜開(kāi)眼覺(jué)得每一天都沒(méi)什么意思。”黃女士說(shuō),“除了起床,工作上也沒(méi)動(dòng)力,每天渾渾噩噩的。”只要一開(kāi)春,心情就會(huì)好很多,情緒和處事方式都是另一副樣子。
 
  近期,有抑郁傾向的學(xué)生明顯增多,大部分表現(xiàn)為不愿意上課,不愿意與人交流,也不參加戶外活動(dòng),情緒明顯低落。
 
  從生物學(xué)上說(shuō),冬季抑郁癥的發(fā)生主要是因?yàn)槿梭w生物鐘不能適應(yīng)冬季晝短夜長(zhǎng)、日照時(shí)間短的變化,導(dǎo)致生物節(jié)律紊亂和內(nèi)分泌失調(diào)。“日照減少,氣溫降低,像動(dòng)物冬眠一樣,人也要保存熱量,在這過(guò)程中,可能把負(fù)面情緒一起儲(chǔ)存起來(lái)了。
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