陽春三月，草長鶯飛
春天本是人們心目中最美好的季節(jié)
無論是動(dòng)物還是植物
只要有生命力
都會(huì)被春天的力量喚醒
但“百草發(fā)芽，百病發(fā)作”
這樣大好的季節(jié)，卻會(huì)讓很多人憂慮
春季是一年當(dāng)中氣溫、氣壓、氣流、濕度等變化最為無常的季節(jié)，諺語有云“春天猴子面，一日變?nèi)?rdquo;，原本風(fēng)和日麗、陽光明媚的天氣，短時(shí)間內(nèi)就會(huì)變得陰雨綿綿、寒氣逼人，忽冷忽熱的天氣很容易引起各種疾病的復(fù)發(fā)，心理精神問題也會(huì)被誘發(fā)或加重。
30%的人對天氣變化反應(yīng)明顯
因?yàn)榇禾鞖鈮罕容^低，空氣中含氧量較低，耗氧量20%的大腦極其敏感，所以注意力不集中、情緒低落、心煩意亂、不安躁動(dòng)種種不良反應(yīng)接踵而來，很多人會(huì)出現(xiàn)疲倦、健忘、偏頭痛、失眠、焦慮等不適癥狀。
春季為何精神心理疾病高發(fā)？
中醫(yī)理論認(rèn)為：人體的肝氣與春季相對應(yīng)，肝主疏泄，與人的情志變化關(guān)系密切。人體肝氣不舒、情志不遂，就會(huì)發(fā)生精神心理疾病。
春季陽氣上升，也是肝火旺盛的時(shí)節(jié)，加上現(xiàn)在的都市人工作生活壓力大，因此非常容易出現(xiàn)情緒波動(dòng)，很容易發(fā)脾氣，感到壓抑心情不好，做什么事情都提不起精神，晚上也會(huì)失眠等等，這些都是心理疾病的先兆。
引起高發(fā)的第二個(gè)原因就是“節(jié)后綜合征”。大家普遍存在一個(gè)誤區(qū)就是認(rèn)為節(jié)后綜合征只是出現(xiàn)在春節(jié)后1~2周，其實(shí)不然，節(jié)后綜合征對人的影響可達(dá)1~2個(gè)月。很多人在節(jié)后并不能很好的通過自身調(diào)節(jié)來改善身心，從而誘發(fā)精神心理疾病。
有研究表明，每年3月至5月是心理精神疾病的高發(fā)季節(jié)，發(fā)病數(shù)約占全年的一半，失眠、抑郁癥、焦慮癥、躁狂癥是在這一季節(jié)比較高發(fā)的疾病。在此提醒大家：如果情緒低落或情緒異常一旦超過兩周，就要及時(shí)尋求幫助。
精神心理疾病患者更需注意
春季變化無常很容易擾亂人們的生理功能和心理機(jī)能，尤其是對于精神心理疾病患者來說：他們的身體和心理對天氣變化的防御能力很差，在遇到忽高忽低、忽冷忽熱的氣溫刺激時(shí)，容易導(dǎo)致機(jī)體平衡失調(diào)，加劇心理機(jī)能紊亂，而使精神心理疾病復(fù)發(fā)或加重病情。
春季如何預(yù)防精神心理疾?。?/strong>
1、首先要注重調(diào)暢情志
《黃帝內(nèi)經(jīng)素問·四氣調(diào)神大論篇》：“春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也。”
意思是說春天是生命萌發(fā)的時(shí)節(jié)，萬物欣欣向榮，人們應(yīng)該入夜即睡，早些起床，披散開頭發(fā)，解開衣帶，舒緩形體，漫步庭院，使精神愉快，胸懷開暢，保持萬物的生機(jī)。不要濫興殺伐，多施與，少斂奪，多獎(jiǎng)勵(lì)，少懲罰，這是適應(yīng)春季養(yǎng)生的方法。
2、注意防寒保暖
俗話說“春捂秋凍”，為了對抗倒春寒，不要過早的脫掉冬裝。當(dāng)氣溫回升較大的時(shí)候，也不要過多減衣，尤其是早晚要注意保暖。
3、飲食要豐富和平衡
保證營養(yǎng)的充足，同時(shí)還要注意平衡，多吃蔬菜。應(yīng)該攝入含有胡蘿卜素、維生素的食物，還要保證高蛋白的攝入，因?yàn)檫@些食物會(huì)讓大腦保持活躍狀態(tài)。
4、春季宜早睡早起
春季睡眠過度就不太好，容易做夢，也容易導(dǎo)致身體的虛弱，精神的恍惚，乏力等不好的影響。
5、宜增加運(yùn)動(dòng)量
到了春季，人體堆積了大量過剩的脂肪。此時(shí)增加運(yùn)動(dòng)量不僅能夠活動(dòng)筋骨、幫助氣血流通、加快身體的新陳代謝、促進(jìn)陽氣的升發(fā)，還可以消耗體內(nèi)多余脂肪和熱量。因此，春季是一年中很好的鍛煉季節(jié)。
6、保持心情愉快
春季需養(yǎng)肝，首先是保持心情愉快。人常說“怒傷肝”，因此，應(yīng)學(xué)會(huì)戒怒，盡可能做到心平氣和、樂觀開朗，從而使肝火熄滅，肝氣正常升發(fā)、順調(diào)。
本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時(shí)間與空間定向力障礙、失眠。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。 眼科方面：可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面，可用于治療耳蝸前庭疾病。
健客價(jià)： ￥65本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時(shí)間與空間定向力障礙、失眠)。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。 眼科方面：可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面，可用于治療耳蝸前庭疾病。
健客價(jià)： ￥66抑郁發(fā)作、強(qiáng)迫癥、神經(jīng)性貪食癥，可作為心理治療的補(bǔ)充用于減少貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià)： ￥216抑郁發(fā)作，強(qiáng)迫癥，精神性貪食癥，可作為心理治療的補(bǔ)充，用于減少貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià)： ￥24養(yǎng)心滋腎，健腦安神。用于心腎不足．用腦過度引起的失眠健忘，虛煩多夢，心悸不安．目暗耳鳴．精神疲倦。思維反應(yīng)緩慢，記憶力減退．注意力不集中，精神不振、心理緊張、情緒波動(dòng)大、白天瞌睡、夜晚失眠、四肢乏力等癥狀。
健客價(jià)： ￥65鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià)： ￥50鉆石卡可享受的服務(wù)： 1.女性頻道購買藥品9折優(yōu)惠； 2.女性頻道購買樸醫(yī)生品牌藥品8.5折優(yōu)惠； 3.享受婦科專家一年四次一對一問診跟蹤服務(wù)； 4.享受線下樸醫(yī)生女性服務(wù)中心婦科檢測兩次(目前僅限廣東地區(qū))； 5.享受線下樸醫(yī)生女性服務(wù)中心治療費(fèi)8折優(yōu)惠； 6.每一年享受一次線上心理咨詢輔導(dǎo)一次。
健客價(jià)： ￥1980治療各種類型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短
健客價(jià)： ￥76
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