人性追求快樂,回避痛苦。而回避痛苦的方式有很多種,大致可以分為三類,講講這三類的表現(xiàn)形式。
方式一:細微的行為回避
當(dāng)人們預(yù)期某一情境會帶來強烈的情緒并且不能逃離這一情境時,他們通常會采用許多細微的行為來回避,甚至自己都沒有意識到。這些細微的行為可以用來防止與強烈情緒相關(guān)的生理喚醒。例如,擔(dān)心會遲到的人,則可能會將鬧鐘設(shè)置得非常早;而抑郁或低落的人,可能會找借口離開生日聚會這樣的愉快情境。
方式二:認(rèn)知回避策略
此種策略較難識別,而很多人都沒意識到自己正在使用這種策略。常見方式是:分散注意力(刷朋友圈、看電視)、不理睬(假裝自己不在這一情境中,或不完全投入地參與這一情境)、合理化。分散注意力,不理睬,看起來很有用,這也是很多雞湯文中多次提到的方法,因為它讓思維“逃不出”我們的控制范圍,但這種偽控制感并不是長久之計,看起來我們是控制了思維,其實只是不去面對它而已。就像以為它不出現(xiàn)在我們視野范圍,它就能自動消失。這和嬰兒的想法是一樣的,以為看不見就沒有了,但是成年人的我們知道,看不見不代表沒有了,東西一直在那里。合理化,也是認(rèn)知回避的一大法寶。例如,某人擔(dān)心自己的考試可能會得分很低,那他可能告訴自己考試分?jǐn)?shù)不重要。如此一合理化,他會覺得心里舒服些。
方式三:安全島策略
當(dāng)人們不能直接回避情境的時候,而前兩種策略又都無效的時候,可能會依靠安全島來保護自己。安全島可能是人們帶在自己身上,可以讓自己感到舒適或在非常痛苦的情境中幫助自己冷靜下來的任何物品。雖然這些物品通常在應(yīng)對可能有威脅性的情境時并沒有任何實際作用。所以,安全島其實是一種迷信的意義,和護身符很相似。雖然安全島看起來好像是完全沒有壞處的,但其實并不是如此。依靠安全島會阻止你發(fā)現(xiàn)面對的情境并不是如想象的那么危險,當(dāng)事人會把自己駕馭困難的能力歸因于安全島的存在。另外,安全島的存在也會強化當(dāng)事人對困難和不舒服情境的負(fù)面認(rèn)知,因為當(dāng)事人會覺得能夠應(yīng)對這些的唯一方法就是靠安全島。
消炎、止痛、促進傷口愈合,術(shù)后修復(fù)。
健客價: ¥1070本產(chǎn)品廣泛應(yīng)用于家庭保健、運動護理及醫(yī)療臨床等物理降溫,使用方便,能迅速緩解因發(fā)熱、頭痛、眼倦、扭傷等所產(chǎn)生的不適或痛楚。
健客價: ¥18適用于短期緩解由風(fēng)濕病引起的肌肉和關(guān)節(jié)的輕度疼痛,以及背部疼痛和扭傷、拉傷引起的疼痛。
健客價: ¥35用于發(fā)熱及輕、中度的疼痛。
健客價: ¥13活血行氣,散瘀止痛。用于氣滯血瘀,經(jīng)絡(luò)阻滯所致的癌癥疼痛,術(shù)后疼痛,跌打疼痛,肩頸痹痛以及胃脘疼痛,頭痛,痛經(jīng)等。
健客價: ¥34用于輕度及中等度疼痛,如牙科、產(chǎn)科或矯形科手術(shù)后的疼痛,以及軟組織損傷性疼痛及骨骼、關(guān)節(jié)疼痛。此外,還用于痛經(jīng)、血管性頭痛及癌性疼痛等。
健客價: ¥91、對癥治療與腸道功能紊亂有關(guān)的疼痛、排便異常和腸道不適 ; 2、對癥治療與膽道功能紊亂有關(guān)的疼痛 ; 3、為鋇灌腸做準(zhǔn)備。
健客價: ¥34化痞消積,用于氣滯血凝,癓瘕痞塊,脘腹疼痛,胸脅脹滿。
健客價: ¥118祛風(fēng)鎮(zhèn)痛,調(diào)經(jīng)血。用于婦女血癥,風(fēng)癥,子宮蟲病,下肢關(guān)節(jié)疼痛,小腹、肝、膽、上體疼痛,心煩血虛,月經(jīng)不調(diào)。
健客價: ¥58用于“白脈病”神志不清,身體麻木,頭昏目眩,腦部疼痛,血壓不調(diào),頭痛,癲癇及各種神經(jīng)性疼痛。
健客價: ¥30適用于急性輕、中度疼痛:如運動性肌肉痙攣導(dǎo)致的疼痛。
健客價: ¥105本產(chǎn)品對關(guān)節(jié)疼痛、脘腹冷痛有輔助治療作用。
健客價: ¥4.3溫補腎陽,益腎壯督,搜風(fēng)剔邪,蠲痹通絡(luò)。用于證見發(fā)熱,關(guān)節(jié)疼痛、腫大、紅腫熱痛、屈伸不利、肌肉疼痛、瘦削或僵硬,畸形的頑痹(類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎)。
健客價: ¥66適用于緩解輕度至中度疼痛。用于緩解風(fēng)濕和類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、引起全身發(fā)熱,局部紅腫及疼痛癥狀。
健客價: ¥18長效鎮(zhèn)痛,適用于手術(shù)后疼痛,惡性腫瘤疼痛,風(fēng)濕痛。
健客價: ¥230解毒利濕,通淋化瘀。用于慢性前列腺炎屬濕熱挾瘀證,癥見:小便頻急、尿后余瀝、尿后滴白、尿道澀痛、少腹疼痛、會陰不適、腰骶疼痛、陰囊潮濕、睪丸疼痛。
健客價: ¥37活血行氣,散瘀止痛。用于氣滯血瘀,經(jīng)絡(luò)阻滯所致的癌癥疼痛,術(shù)后疼痛,跌打傷痛,肩頸痹痛以及胃脘疼痛,頭痛,痛經(jīng)等。
健客價: ¥45用于: 1.緩解類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、脊柱關(guān)節(jié)病、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等各種關(guān)節(jié)炎的關(guān)節(jié)腫痛癥狀; 2.治療非關(guān)節(jié)性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運動后損傷性疼痛等; 3.急性的輕、中度疼痛如:手術(shù)后、創(chuàng)傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等; 4.對成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
健客價: ¥8本品適用于治療不同病因的輕中度疼痛,如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨性關(guān)節(jié)炎、強直性脊柱炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等的關(guān)節(jié)痛,以及痛經(jīng)、牙痛、手術(shù)后痛、癌性疼痛、急性扭傷或軟組織挫傷疼痛和感冒發(fā)熱引起的全身疼痛等各種急慢性疼痛。
健客價: ¥45祛風(fēng)散寒,活血止痛。用于風(fēng)寒濕閉阻、瘀血阻絡(luò)所致的痹病,癥見關(guān)節(jié)疼痛、冷痛、刺痛或疼痛致甚,屈伸不利、局部惡寒、腰腿疼痛、四肢麻木及跌打損傷所致的局部腫痛。
健客價: ¥21肌肉痛、肩部僵硬酸痛、腰痛、關(guān)節(jié)痛、腱鞘炎(手和腕部疼痛)、肘部疼痛(網(wǎng)球肘等)及跌打損傷、扭傷引起的疼痛。
健客價: ¥61用于肌肉痛、肩部僵硬酸痛、腰痛、關(guān)節(jié)痛、腱鞘炎(手和腕部疼痛)、肘部疼痛(網(wǎng)球肘等)及跌打損傷、扭傷引起的疼痛。
健客價: ¥56肌肉痛、肩部僵硬酸痛、腰痛、關(guān)節(jié)痛、腱鞘炎(手和腕部疼痛)、肘部疼痛(網(wǎng)球肘等)及跌打損傷、扭傷引起的疼痛。
健客價: ¥55用于緩解各種肌肉、軟組織和關(guān)節(jié)的中度疼痛。如:緩解由肌肉、軟組織的扭傷、拉傷、挫傷、勞損、腰背部損傷等引起的疼痛以及各種關(guān)節(jié)疼痛等。
健客價: ¥55