夫妻怎樣達(dá)到性和諧的備條件有：
1、牢固的感情。愛情和感情是夫妻間吸引的動力，是性和諧的先決條件，缺乏愛情和感情的性生活不可能和諧。必須指出，愛情和感情一定要和道德結(jié)合，建立有道德原則的兩性關(guān)系，才能對性生活和諧起促進(jìn)作用。盡管夫妻雙方的年齡、職業(yè)、體質(zhì)、氣質(zhì)、文化水平、性格、思想意識和行為特點(diǎn)有所不同，且在性意識和性反應(yīng)上有所差異，若能建立真摯、忠誠、尊重、體諒和平等基礎(chǔ)上的夫妻關(guān)系，就完全有可能彌補(bǔ)彼此間的差異和不足。——525心理網(wǎng)
需明確的是，每一次的性生活，不論是由哪一方提出要求，均是完全正常的，但進(jìn)行性生活是必須夫妻雙方自愿的。過性生活，夫妻雙方并無主從之分，不能認(rèn)為“妻子必須滿足丈夫”，也不能認(rèn)為“丈夫必須滿足妻子”，夫妻雙方更不能抱“應(yīng)付”態(tài)度。綜上所述，和諧的性生活來自于牢固的愛情和感情，這是非常重要的。
2、良好的生理精神狀態(tài)。性生活是由神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)控并通過男女生殖器官完成的復(fù)雜過程，同時還伴隨心率增快，血壓升高，呼吸急促，肌肉不時運(yùn)動，大量消耗熱能，需要健康的身體和良好的精神狀態(tài)才能勝任。若在身體健康狀態(tài)欠佳或精神萎靡不振時進(jìn)行性生活，性功能極易出現(xiàn)障礙，難以獲得和諧的性生活與性滿足。
3、互相體貼配合。已知男女的性功能有明顯差異，要想達(dá)到男女性和諧，必須解決“男強(qiáng)女弱，男快女慢”的不平衡。通常女性的性沖動處于潛伏狀態(tài)，男性理應(yīng)調(diào)動女性性欲，做好性交前的愛撫準(zhǔn)備，夫妻雙方要采用溫柔的語言，甜蜜的親吻，親密的擁抱，輕柔撫摸女性陰蒂、乳房、乳頭等性敏感區(qū)，充分利用視覺、聽覺、觸覺，激發(fā)女性性欲啟動，使女性動情，待女性有性交要求后再進(jìn)行，使男女能夠同時或相繼達(dá)到高潮。男性射精后處于消退期要繼續(xù)擁抱女性一段時間，充分愛撫，互相交談，使女性獲得心理滿足。
4、排除不良心理因素。人類的性生活不同于動物，最重要的區(qū)別是受中樞神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)控，能夠排除心理因素干擾，必須做到夫妻雙方在心理上處于平等地位。心理平衡，互相信賴，真誠相愛，是性生活和諧的首要心理因素。
夫妻雙方的性生活是合法的，文明的。性生活應(yīng)該在適宜的環(huán)境進(jìn)行，如臥室應(yīng)該安靜，少有干擾，白天有窗簾使室內(nèi)光線柔和，晚間應(yīng)用度數(shù)小的燈光。床鋪應(yīng)舒適，床上用品要干凈，盡量選用自己喜愛的款式和顏色，適宜的環(huán)境為性交前的愛撫創(chuàng)造條件，是性生活和諧的重要條件之一。
5、選擇適當(dāng)?shù)臅r間。在何時進(jìn)行性交最恰當(dāng)，性交次數(shù)多少最有利于健康，至今尚無統(tǒng)一說法。
一般認(rèn)為性生活最好選擇在晚間入睡之前進(jìn)行，以便能有充。分恢復(fù)體力的時間。但也有學(xué)者提出，入睡前正是全日工作后身體最疲乏之時，但選擇清晨起床前進(jìn)行性生活，確實(shí)不適宜。因性生活之后必然感到疲勞，可能會影響白天的工作效率和學(xué)習(xí)效果。
6、把握性生活的次數(shù)。性生活的次數(shù)應(yīng)該適當(dāng)掌握，應(yīng)以性生活后次日夫妻雙方均不感到疲倦為原則，甚至覺得身心舒適，精神愉快，表明性生活的次數(shù)是適度的。
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