白天被各種事情包圍著，可是半夜卻依舊精神抖擻，不得不思考人生。大半夜的思緒萬(wàn)千，什么理想，家庭，學(xué)習(xí)，情感……事情一股腦全涌來(lái)，最后在黑夜中輾轉(zhuǎn)無(wú)眠。怎么會(huì)這樣呢？

　　產(chǎn)生這種現(xiàn)象的原因主要有三個(gè)方面的因素：1）疲勞；2）晚上對(duì)大腦的外部信息輸入減少；3）臨睡時(shí)候的神經(jīng)內(nèi)分泌變化。

　　1、三因素作用的解剖基礎(chǔ)

　　按照生物演化過(guò)程中出現(xiàn)的先后順序，大腦區(qū)域/結(jié)構(gòu)大致可以分成兩個(gè)部分：新皮層和非均值皮層。

　　新皮層(neocortex)是由端腦泡的假分層上皮演發(fā)而成。在人的大腦半球上方，具有6層結(jié)構(gòu)，又被稱(chēng)為均勻皮層。它占據(jù)成年人整個(gè)大腦皮層表面的94％。

　　之所以叫做新皮層，是因?yàn)樗巧镞M(jìn)化過(guò)程中較晚出現(xiàn)的皮層。它負(fù)責(zé)所有的高級(jí)認(rèn)知功能，包括語(yǔ)言、視覺(jué)、嗅覺(jué)、認(rèn)識(shí)、記憶、行動(dòng)，判斷、思考、注意等功能。與之對(duì)應(yīng)的，大腦的其他部分叫做非均勻皮層（分為古皮層、舊皮層，其分界并不清楚）。非均勻皮層（主要是舊皮層Archicortex）在神經(jīng)演化中出現(xiàn)的比較早，大概對(duì)應(yīng)大腦邊緣系統(tǒng)（LimbicSystem）。新皮層主要負(fù)責(zé)高級(jí)功能，但是它反應(yīng)慢，常常需要邏輯處理，容易疲勞；非均質(zhì)皮層負(fù)責(zé)自發(fā)功能，其處理過(guò)程處于意識(shí)之外，但是它反應(yīng)快速，不易疲勞。

　　我們?nèi)祟?lèi)的大腦中主要有兩個(gè)結(jié)構(gòu)負(fù)責(zé)情緒的產(chǎn)生和信息處調(diào)制。一個(gè)是自發(fā)的情緒反應(yīng)中樞：杏仁核(Amygdala)和前額葉(FrontalCortex).前者屬于非均質(zhì)皮層，是腦結(jié)構(gòu)演化中較早出現(xiàn)的結(jié)構(gòu)，它自發(fā)的對(duì)輸入信息作出快速的反應(yīng)。后者是較晚出現(xiàn)的結(jié)構(gòu)，而且物種越高級(jí)，其占有的體積比例越大。在情緒的產(chǎn)生和調(diào)制過(guò)程中，二者相互配合。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，前額葉的特定區(qū)域會(huì)對(duì)杏仁核的情緒反應(yīng)(原始的，沖動(dòng)的)做出處理，壓制其有害的，違反邏輯的因素，使得人的情緒反應(yīng)符合自己的社會(huì)角色（人格/性格），不讓自己因不適合的反應(yīng)尷尬。

　　最早一個(gè)著名的病例費(fèi)尼斯·蓋吉(PhineasGage)，他在一場(chǎng)意外事故中，被一支長(zhǎng)鐵棍由左下臉頰刺入，穿越左眼后方，再由額頭上方頭頂處穿出頭骨。

　　他的前額葉受到了極大的損害，而杏仁核還完好。在傷勢(shì)恢復(fù)后，他的性格大變，變得粗魯沖動(dòng)、行為不檢、經(jīng)常說(shuō)謊。也就是說(shuō)，他的情緒產(chǎn)生還算正常，但是前額葉的情緒調(diào)制功能基本喪失了，使得他的人格發(fā)生改變。

　　2、睡眠前的神經(jīng)內(nèi)分泌變化

　　在我們?cè)谌胨^(guò)程中，會(huì)發(fā)生Gamma-AminobutyricAcid(GABA,γ-氨基丁酸)和serotonin(血清素)的分泌量增加的變化，這會(huì)抑制我們大腦皮層的功能，也就是抑制高級(jí)的復(fù)雜的任務(wù)，邏輯能力減弱，同時(shí)減少信息的輸入。這一方面使我們感覺(jué)到精神的舒適和放松，另一方面，也會(huì)使白天時(shí)沒(méi)有注意到的信息上升到意識(shí)水平，被我們注意到。

　　3、作用機(jī)制和結(jié)果

　　前面提到，疲勞會(huì)壓制大腦的高級(jí)功能/復(fù)雜功能。這使得大腦的前額葉和杏仁核的協(xié)同工作效能降低了。

　　杏仁核的功能出現(xiàn)代償性的增強(qiáng)，而前額葉的情緒調(diào)制功能減弱。其結(jié)果是原始（本能性）的情緒反應(yīng)增加，而由于邏輯調(diào)整/利益權(quán)衡被限制，情緒的人格特征減弱。也就是說(shuō)，疲勞時(shí)候的情緒反應(yīng)會(huì)異于平常時(shí)候的自己。

　　同時(shí)，由于因素2)外部信息輸入減少和3)神經(jīng)內(nèi)分泌的復(fù)雜功能隔離(強(qiáng)制休息)作用，我們腦內(nèi)的信息源發(fā)生了變化，主要信息由外源性的變成內(nèi)源性的。也就是，這個(gè)時(shí)候我們會(huì)更關(guān)注自己的感受，體驗(yàn)和記憶。加上前面提到的本能性情緒反應(yīng)機(jī)制的增強(qiáng)，人個(gè)性情緒反應(yīng)的減弱，我們腦內(nèi)這些白天不被注意的信息/記憶產(chǎn)生的情緒結(jié)果，變得異常的激烈。我們更少的去考慮這情緒反應(yīng)可能產(chǎn)生的后果（其他人的評(píng)論，給他人的影響以及對(duì)自己利益的影響），而是更愿意暢游于這些情緒的激流之中，而且只是激流而已，我們不會(huì)為這激流筑壩——我們的人格在這激流中溺亡了。伴隨著這樣的體驗(yàn)的，還有舒適的感覺(jué)，這是由血清素的增加導(dǎo)致的。這舒適的感覺(jué)使得我們渴求更多這樣的情緒體驗(yàn)，但這種渴求不久就覆亡于與睡眠的斗爭(zhēng)之中。

　　由于這個(gè)時(shí)候的自我的人格淹沒(méi)，而情緒原始而純粹，我們往往容易做出沖動(dòng)的事情，比如電話(huà)前男友/女友。這樣的行為使自己睡醒之后后悔不易——這個(gè)時(shí)候我們的人格完全恢復(fù)了。