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你是否高估了痛苦的影響力?

2017-03-26 來(lái)源:彩虹夢(mèng)想咨詢(xún)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:基于對(duì)未來(lái)的預(yù)期,我們努力的去追求那些我們認(rèn)為會(huì)帶來(lái)快樂(lè)的事情,逃避那些會(huì)給我們帶來(lái)痛苦的事情。那么,這些所謂的感情預(yù)測(cè)真的準(zhǔn)嗎?事實(shí)我們經(jīng)過(guò)大量的研究表明這些預(yù)測(cè)通常和實(shí)際的感受往往有很大的偏差。

  我們先來(lái)做一個(gè)白日夢(mèng),請(qǐng)幻想下這個(gè)場(chǎng)景:某天早上,你像往常一樣來(lái)到辦公桌前,準(zhǔn)備開(kāi)始一天的工作。忽然老板把你叫到了他的辦公室。由于你平時(shí)的優(yōu)異表現(xiàn),他決定給你升遷的機(jī)會(huì);你不僅獲得了夢(mèng)寐以求的職位,工資漲幅也大大超過(guò)了你的想象。

  這件事給你帶來(lái)的喜悅有多大?興奮的感覺(jué)會(huì)持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間?無(wú)論這個(gè)職位你朝思暮想了多久,無(wú)論工資漲到多么難以想象,打住,因?yàn)槲乙o你潑一盆冷水先,因?yàn)楫?dāng)你真的坐到這個(gè)職位的時(shí)候那些興奮感很快就會(huì)消失,實(shí)際的幸福沒(méi)有你想象得那么強(qiáng)烈而持久

  在心理學(xué)中,這種對(duì)于未來(lái)情緒的估計(jì)被稱(chēng)為情感預(yù)測(cè)(affectiveforecasting)。在我們的日常生活中,在生活中我們經(jīng)常都面臨著各種大大小小的生活決策,從買(mǎi)東西的時(shí)候要選擇什么樣的品牌,周末要如何安排,到找什么樣的工作,與誰(shuí)談戀愛(ài),這些決策都與情感預(yù)測(cè)有關(guān)。

  基于對(duì)未來(lái)的預(yù)期,我們努力的去追求那些我們認(rèn)為會(huì)帶來(lái)快樂(lè)的事情,逃避那些會(huì)給我們帶來(lái)痛苦的事情。那么,這些所謂的感情預(yù)測(cè)真的準(zhǔn)嗎?事實(shí)我們經(jīng)過(guò)大量的研究表明這些預(yù)測(cè)通常和實(shí)際的感受往往有很大的偏差。

  例如,有的人認(rèn)為如果分手了之后他們會(huì)痛不欲生,可是事實(shí)是他們分手后卻沒(méi)有想象中的那么痛苦。不管對(duì)好事還是壞事,我們往往都會(huì)高估它們對(duì)我們自身帶來(lái)的情緒影響;即使是中彩票大獎(jiǎng)或親人離世這樣的重大事件,它們的影響通常也沒(méi)有我們估計(jì)的那么大。

  我們的情感預(yù)測(cè)和實(shí)際體驗(yàn)一般會(huì)在兩個(gè)方面存在偏差:首先,我們可能會(huì)高估情緒體驗(yàn)的強(qiáng)度,實(shí)際體驗(yàn)到的情緒沒(méi)有那么強(qiáng)烈;其次,我們也可能高估情緒體驗(yàn)持續(xù)的時(shí)間,事件引發(fā)的情緒比想象中更容易平復(fù)下去。

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