進入夏季，大家熱議的話題有二：減肥、去濕。今天我們不談減肥，只說“濕”！

　　【何為“濕”】

　　中醫(yī)常以陰陽劃分人體：一類體性屬陽，形成熱性體質；另一類體性屬陰，形成寒性體質，與濕交集，形成寒濕、濕熱，細辨后，可趨利避害。

　　【區(qū)分】

　　寒濕、濕熱都具有脾虛濕浸的特點，常出現納食少、腹脹、肢體倦怠、氣虛懶言、頭身困重、浮腫、虛胖/消瘦、舌邊齒痕、脈濡緩等癥狀，但癥狀有細微差異，很多人難以辨識，且寒與熱常常同時存在，形成濕寒錯雜癥狀。

　　1.寒濕

　　寒濕指濕濁內困腸胃、損傷脾陽、或脾腎陽虛而致水內停，寒濕困脾，中陽受阻，腹脹痛、泛惡欲吐、便溏、口淡不渴、肌膚面目發(fā)黃如煙熏、肢體浮腫、小便短少、舌淡胖苔白膩。

　　病因：寒與濕相合的病邪。致病因陽氣不行，血流不暢，發(fā)生肌膚疼痛、關節(jié)攣痹等。

　　2.濕熱

　　濕熱蘊脾，會出現嘔惡、便溏尿黃、肢體困重、面目發(fā)黃、皮膚發(fā)癢、身熱起伏、汗出熱不解、舌紅苔黃膩。

　　病因：濕與熱相結合的病邪。致病會引致脾胃、肝膽及下焦大腸、膀胱等臟腑或皮膚筋脈病證。

　　寒濕也有濕、濕熱也有濕，先除濕，而在除濕的過程中，要解決寒與熱的問題，而這兩種病癥的治療并不矛盾，可以兼顧。使得人體陰陽平衡、調整濕寒平衡，平衡了，就沒有去不掉的濕。

　　祛濕方法

　　運用中醫(yī)辨證原理治療濕氣是很好的除濕方法，如果單純通過拔罐、艾灸等不能徹底的針對性除濕，調理寒熱，因此建議大家進行綜合調理，徹底將濕氣排除。

　　寒濕體質的人，在去濕的同時要驅寒，一定不要吃一些寒涼性食物

　　濕熱體質的人，在去濕時要注意清熱

　　由于濕熱濕寒形成原因復雜，濕氣在我們的體內并非單獨存在的，二者經常同時存在，如果只是單純的去濕，效果并不明顯，需要兼顧調理。