“春天泡腳，升陽固脫；夏天泡腳，祛濕除暑；秋天泡腳，潤肺濡腸；冬天泡腳，丹田溫灼。”可見泡腳這個養(yǎng)生方法好處實(shí)在太多。

　　站立、行走、跳躍……人生中一半以上的活動和能量消耗都要靠雙腳完成。除了默默支撐著全身的重量，腳還有一個不為人知的身份——人體“第二個心臟”.

　　腳是“第二心臟”

　　人體血液運(yùn)行包括動脈和靜脈。動脈運(yùn)行，心臟推動作用最重要；對靜脈來說，肌肉收縮產(chǎn)生的壓力是血流動力之一，足部靜脈回流就主要靠小腿肌肉收縮。把雙腳照顧好，就等于在身體下部加了一個“泵”，可助心臟一臂之力。

　　腳是“交通要道”

　　人體50%的神經(jīng)、血管、血液都在雙腳。腳上還分布著60多個穴位，足三陽經(jīng)、足三陰經(jīng)這六條重要經(jīng)絡(luò)從小腿經(jīng)過，是人體重要的交通要道，維護(hù)著氣血的上行下行。

　　腳是重要的“疾病反映區(qū)”

　　很多疾病都會反映在腳上，比如腳抽筋可能和缺鈣有關(guān)、腫脹說明臟腑有病、發(fā)涼意味著體質(zhì)虛寒等，及時發(fā)現(xiàn)癥狀，利于早期防治疾病。

　　衰老從腳開始

　　俗話說：樹老根先枯，人老腳先衰。人老后，足部和大腦間指令的準(zhǔn)確性和傳導(dǎo)速度都有所下降，不像年輕時那么默契。專家解釋，從出生到離世，腳每時每刻都在工作，如果不注意保護(hù)，自然就“年久失修”了。

　　想長壽先養(yǎng)腳，可惜很多人都不重視

　　正所謂，

　　人有四根，即耳根、鼻根、乳根、腳根。

　　而四根的根本，是腳根。

　　現(xiàn)在空調(diào)使用頻率越來越高很多人因此患上了各種“空調(diào)病”。中醫(yī)認(rèn)為：“空調(diào)腳”的發(fā)生，內(nèi)外都有因。內(nèi)因在于肝腎之氣不足，不能溫養(yǎng)筋骨，造成筋縮骨萎；外因在于屬于外邪的“風(fēng)”、“寒”當(dāng)人體抵抗力不足時，伺機(jī)入侵到身體。

　　當(dāng)以上因素出現(xiàn)時，關(guān)節(jié)酸痛、活動受限、肌肉僵硬等癥狀就會隨之顯現(xiàn)出來，特別是當(dāng)膝關(guān)節(jié)受寒后，就會出現(xiàn)腳冷、腳僵硬等癥狀，這就是俗稱的“空調(diào)腳”。