還敢熬夜？不怕腦神經會...

2017-03-24 來源：神經醫(yī)學社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：熬夜會造成不可逆的大腦損傷?！本S塞說，現(xiàn)在這種觀點該改改了。也就是說很多朋友抱著“睡眠是可以補回來的”這樣的觀點可以改了。

　　一次熬夜造成的大腦疲勞感即使經過好幾天的正常睡眠也無法恢復。這種現(xiàn)象意味著失眠可能對大腦造成了長久的損傷。為了驗證這種假設，維塞和她的同事們用實驗小鼠進行了研究。他們?yōu)樾∈笾贫伺c輪班工作的人相類似的作息時間表：他們先讓小鼠小睡一會兒，然后喚醒它們，讓它們保持清醒一小段時間；再讓小鼠睡覺，再喚醒，這次讓它們保持長時間的清醒狀態(tài)。

　　隨后，研究人員檢查了小鼠大腦中的藍斑神經元（locuscoeruleusneurons）。藍斑（locuscoeruleus）是位于腦干的一個神經核團，其功能與應激反應有關。藍斑內的這些神經元被認為與警覺性和認知功能有關。結果顯示，當小鼠輕微缺覺時，神經細胞會合成更多的去乙酰化酶3（SirT3），這種酶可以保護神經細胞并使它們保持興奮狀態(tài)；但是，當小鼠長時間缺覺時，這種代償反應就被關閉了。因此在僅僅幾天的“輪班”式作息之后，這些神經細胞開始加速死亡。維塞表示：“（長時間缺覺的）小鼠大腦中神經元數(shù)目減少了25%”。

　　“之前人們從沒想過，熬夜會造成不可逆的大腦損傷。”維塞說，現(xiàn)在這種觀點該改改了。也就是說很多朋友抱著“睡眠是可以補回來的”這樣的觀點可以改了。通宵一個晚上，就算你睡三天也補不回那一個晚上的8小時。常年上夜班的朋友肯定深有體會，他們會更清楚晚上不睡覺對人體的影響，皮膚暗黃無光澤，身體健康也受到了很大的影響。

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