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媽媽如何應(yīng)對(duì)孩子的情緒反應(yīng)

2017-03-24 來(lái)源：明芳心理咨詢  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：情緒沖擊導(dǎo)致身體的異常反應(yīng)，在小孩子身上表現(xiàn)得尤為明顯；對(duì)孩子而言，最大的負(fù)面情緒就是恐懼——害怕與親人的分離。化解方式其實(shí)也很簡(jiǎn)單，孩子最需要的是安全感。因此只要給予足夠的愛(ài)的撫慰就可以了。媽媽的手與充滿愛(ài)意的撫觸，是最有效的。

　　情緒沖擊導(dǎo)致身體的異常反應(yīng)，在小孩子身上表現(xiàn)得尤為明顯；當(dāng)孩子受到驚嚇、感到不安或者持續(xù)地處于壓力狀態(tài)下時(shí)，就有可能會(huì)發(fā)燒、腹瀉，甚至出現(xiàn)一些難以查明原因的病癥。化解方式其實(shí)也很簡(jiǎn)單，因?yàn)楹⒆拥男撵`和情緒其實(shí)是簡(jiǎn)單、透明的。對(duì)孩子而言，最大的負(fù)面情緒就是恐懼——害怕與親人的分離。孩子最需要的是安全感。因此只要給予足夠的愛(ài)的撫慰就可以了。甚至都不需要專業(yè)的按摩師和專業(yè)的按摩手法，媽媽的手與充滿愛(ài)意的撫觸，是最有效的。

　　年幼的孩子，還不能理解復(fù)雜的語(yǔ)言。周圍人說(shuō)話的語(yǔ)調(diào)，身體的姿態(tài)等，對(duì)他們的影響更為重要。肢體的碰觸，遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝于過(guò)語(yǔ)言的溝通。因此，時(shí)常把孩子拉到懷里，抱抱他、撫摩他，哪怕只有短短5分鐘，哪怕什么都不講，都能讓他感覺(jué)愛(ài)，讓孩子放松下來(lái)。

　　腰為腎之腹，是產(chǎn)生生命的地方。每天半小時(shí)，撫摩此處，可以為孩子增加能量。把孩子抱在自己懷里，溫柔地?fù)崮Χ亲雍透共?，就可以幫助孩子舒緩情緒，讓他感受到愛(ài)與溫暖，擁有安全感。還可以揉捏胳膊和腿的內(nèi)側(cè)，以及手心與腳心，也有助于打通情緒通道。對(duì)孩子心理能量的提升多有益處。

　　一、受到驚嚇時(shí)

　　當(dāng)孩子受到突然的驚嚇時(shí)，僵化的能量會(huì)淤積在他體內(nèi)。此時(shí)不妨沿著脊椎左側(cè)、肩胛骨之間的一條豎線，橫著撥動(dòng)韌帶和經(jīng)絡(luò)，讓這個(gè)位置重新變得柔軟，就可以了。也可以按摩胸口，也就是膻中穴的位置，順時(shí)針揉捏，幫助宣泄情緒。

　　二、感到悲傷時(shí)

　　把充滿關(guān)懷和愛(ài)的手放在大椎穴（即頸椎第7椎，約頸肩相連處），即使孩子一個(gè)勁兒的哭泣，手也不需要?jiǎng)?，溫暖的手的撫觸，自然就可以將能量化解開。這樣做還能讓孩子感覺(jué)到背后有一股支持的力量，這對(duì)他們也是很重要。如果孩子哭得太厲害，則不妨把手放在他的背部，從大椎穴沿著脊柱往下，大片大片地按摩，撫摩范圍可以波及到脊柱兩側(cè)的膀胱經(jīng)，直至命門穴（即腰椎處），能有效排解情緒能量。

　　三、感到恐懼時(shí)

　　也是先把手放在孩子的頸部，當(dāng)他感受到被支持時(shí)，恐懼感就會(huì)減輕。同時(shí)，可以把另一只手放在他的小腹處（即肚臍下方、恥骨上方），慢慢揉動(dòng)。這個(gè)部位通腎，恐懼情緒通常在這里郁結(jié)。當(dāng)這部分恐懼隨著揉動(dòng)向上頂出，孩子可能會(huì)以哭喊等方式將它釋放。

　　四、興奮不安時(shí)

　　孩子如果處于神經(jīng)高度緊張的狀態(tài)，比如因?yàn)榘滋焱娴锰?，到了晚上安靜不下來(lái)、無(wú)法入眠，媽媽可以把他拉到自己懷里，把手放到他的頸椎和后背之間，只要放在那里就可以了。然后對(duì)孩子說(shuō)：“你深深地呼吸，和媽媽在一起，感覺(jué)媽媽的手在給你能量，有熱的感覺(jué)傳進(jìn)去……”。不要批評(píng)（“不要皮了！”）、命令（“快去睡覺(jué)！”），用心和他在一起，給予陪伴，才是更有效的。

　　五、讓情緒保持流動(dòng)狀態(tài)

　　想要給予孩子柔軟的撫觸，爸爸媽媽也要讓自己的身體變得柔軟起來(lái)。不僅負(fù)面情緒會(huì)造成身體的壓力，過(guò)度的正面情緒，其實(shí)也會(huì)有同樣效果。因此，問(wèn)題的關(guān)鍵不在于情緒是什么，而在于如何對(duì)待它。當(dāng)強(qiáng)大的情緒之流經(jīng)過(guò)身體時(shí)，壓抑往往是不足取的，如果它們被攔截、被困頓，就會(huì)留駐在體內(nèi)，形成身體的障礙；相反，如果讓它們潺潺流動(dòng)，來(lái)了又去，就不會(huì)留下負(fù)面的影響。因此，如果想大哭，就哭出來(lái)，因?yàn)榭薏⒉皇乔榫w，而是幫助我們排解哀傷情緒的方式。當(dāng)我們暢快淋漓地將哀傷都發(fā)泄出來(lái)，身體就不會(huì)受到多大的損傷。同樣的，如果想笑，就開懷暢笑；如果憤怒，就高喊出來(lái)。用自己喜歡的、覺(jué)得舒服的方式，將情緒釋放、清空，就是對(duì)身體最好的保護(hù)。而這種順應(yīng)，而不抗拒的態(tài)度，就是一種柔軟，我們由此得到的，也將是一個(gè)柔軟的身體；經(jīng)絡(luò)通暢，體態(tài)勻稱，行動(dòng)矯健，肌肉充滿彈性。任情緒自由進(jìn)出，身體便不再因積郁、阻滯而堅(jiān)硬、板結(jié)和疼痛。

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