1、人≠問(wèn)題

　　敘事治療是后現(xiàn)代心理治療中越來(lái)越受歡迎的一種治療方法。后現(xiàn)代學(xué)派跟古典學(xué)派不同，古典學(xué)派重視診斷人的問(wèn)題，分析人的問(wèn)題，解決人的問(wèn)題。

　　2、每個(gè)人都是面對(duì)自己?jiǎn)栴}的主人

　　敘事治療相信，每個(gè)人都是面對(duì)自己?jiǎn)栴}的主人。

　　我們每個(gè)人，不管遇到怎樣的困難，有的人生在單親家庭，有的人遭受家庭暴力，有的人身體不好，有的人從小自卑……人真的很不容易，要面對(duì)那么多的問(wèn)題。但我們能夠走到今天，一定是有辦法在支撐，所以我們都是面對(duì)自己?jiǎn)栴}的專(zhuān)家。

　　3、放下主流文化的量尺

　　敘事療法的創(chuàng)始人麥克懷特老師說(shuō)：“個(gè)人問(wèn)題的形成，有很大因素與主流文化的壓制有關(guān)。”文化里面定義說(shuō)一個(gè)人應(yīng)該怎樣才是成功的？功課要好，賺錢(qián)要多，才是成功。我們的很多問(wèn)題都與主流文化用什么樣的量尺來(lái)量我們有關(guān)。

　　4、較期待的自我認(rèn)同

　　當(dāng)人們覺(jué)得自己有很多問(wèn)題的時(shí)候，他就會(huì)覺(jué)得自己是不好的，這叫“問(wèn)題的自我認(rèn)同”。帶著問(wèn)題的故事，我們稱(chēng)它為主線(xiàn)故事。而有些生命中故事沒(méi)有被看到，那是可以讓人有力量的故事，是支線(xiàn)故事，這樣的故事可以帶來(lái)“較期待的自我認(rèn)同”。

　　5、尋找生命的力量

　　主流文化影響我們，這是敘事流派的主軸，我們認(rèn)為自己就是問(wèn)題，認(rèn)為自己是沒(méi)有力量的。敘事治療就是幫我們把問(wèn)題和人剝離開(kāi)，將問(wèn)題“外化”，解構(gòu)主流文化對(duì)我們的影響。敘事治療認(rèn)為每個(gè)人都是面對(duì)自己?jiǎn)栴}的專(zhuān)家，都是生命的主人。雖然很多問(wèn)題還沒(méi)有找到答案，但是慢慢地去走，去看，我們一定會(huì)找到屬于生命的力量。

　　當(dāng)我們看不見(jiàn)時(shí)，黑暗仿佛巨大無(wú)比的力量控制著我們的思維與命運(yùn)，只能安于一只提線(xiàn)木偶的悲??；而當(dāng)我們真正看到它時(shí)，原來(lái)黑暗可以成為使我們更加強(qiáng)大的伙伴！

　　讓故事顯現(xiàn)，成為自己的心靈捕手。