世界的發(fā)展，生活的忙碌，催生出很多困惑、不解、誤會，甚至衍生出怨恨來，原本友善的關(guān)系沒有了，原本親密的伙伴疏遠了，生活變得迷茫，黑夜變得漫長。心里的話越憋越多，甚至無從談起。這時候，很多人已經(jīng)開始選擇通過心理咨詢這種方式，來緩解自己的溝通壓力，而且比以往任何時候更加需要這種溝通，這種更深層次的人與人的溝通、心與心的溝通。隨著科學(xué)技術(shù)和溝通需求的變化和不斷深入，心理咨詢的形式也被推動著有了長足的進行，下面我們對各種分類作一簡單的介紹：

　?。?）根據(jù)咨詢形式來劃分的話可以將心理咨詢劃分為面詢、電話咨詢和互聯(lián)網(wǎng)咨詢。

　　一對一面詢是心理咨詢中相當普遍的咨詢形式，也是咨詢效果相對最深入最有效的方式，是心理咨詢師們的首選咨詢形式。面詢通常在心理咨詢機構(gòu)、醫(yī)院、學(xué)校或企事業(yè)單位的心理咨詢室進行。來訪者與咨詢師間的同在感，也讓來訪者體會到溫暖和改變的力量。

　　電話咨詢是跨越空間的咨詢方式，通過電話給來訪者進行支持性咨詢?，F(xiàn)在電話咨詢涵蓋面很廣，是一種較為方便而又迅速的心理咨詢方式。

　　互聯(lián)網(wǎng)咨詢顧名思義是通過互聯(lián)網(wǎng)進行心理咨詢，隨互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的發(fā)展，咨詢的形式已經(jīng)從早期的文字交流發(fā)展到音頻交流，再到現(xiàn)在的視頻交流，來訪者的更多信息通過互聯(lián)網(wǎng)也能夠獲取。而這種形式使有限資源得到最大限度的跨地域跨時空整合，最大限度解決最重要的問題，大大降低了來訪者的交通成本。可以預(yù)見，互聯(lián)網(wǎng)咨詢將是未來咨詢的重要方式。

　　（2）根據(jù)咨詢時長來劃分，可以劃分為短程咨詢、中程咨詢和長程咨詢。

　　短程咨詢是指在相對短的時間內(nèi)（1～3周以內(nèi)），完成咨詢。咨詢收集和分析集中在心理問題的關(guān)鍵點上，就事論事地解決求助者的一般心理問題。

　　中程心理咨詢一般在1～3個月內(nèi)完成咨詢?？缮婕拜^嚴重的心理問題。要求有完整的咨詢計劃，咨詢干預(yù)后，追求中期以上的療效。

　　通常在遇到嚴重心理問題或神經(jīng)癥性的心理問題時，可采用長期心理咨詢，一般用時在3個月以上，應(yīng)使用標準化咨詢方法，要求制訂詳細咨詢計劃，追求中期以上療效，并要求療效鞏固措施。

　?。?）根據(jù)咨詢規(guī)模來劃分，可以分為個體咨詢和團體咨詢。

　　個體咨詢就是傳統(tǒng)的心理咨詢，一個心理咨詢師與一個來訪者進行交流，共同解決來訪者出現(xiàn)的有關(guān)心理健康方面的問題。

　　團體咨詢是在團體情境中，向帶有某些共性或者共同問題的來訪者們提供心理幫助和指導(dǎo)。團體咨詢在高校心理健康工作中應(yīng)用非常廣泛。

　　隨著世界多元化的發(fā)展，心理咨詢的方法也在隨之變化，越來越多非言語性的咨詢或治療方法進入了心理咨詢工作者的視野，越來越多輔助手段進入咨詢領(lǐng)域，如游戲、音樂、繪畫等。目前較為流行的咨詢治療方式包括通過在沙箱中擺放玩具來達到治療效果的沙盤游戲治療（也有稱之為箱庭療法）。通過繪畫、色彩的堆砌、藝術(shù)材料的使用（顏料、紙張、橡皮泥、報紙等），針對已有作品的剪輯、拼接、重構(gòu)等來完成咨詢與治療過程的藝術(shù)治療。也有通過角色扮演，他人協(xié)助扮演生活中角色的心理劇、社會劇等形式。這些治療方法都在相應(yīng)的領(lǐng)域里取得了非常好的治療效果。