心理健康專家認(rèn)為,記性差不要緊,關(guān)鍵就是要學(xué)會鍛煉記憶力,這樣才能讓自己的記性好起來。
一、日常訓(xùn)練法。
A、去商店前先在清單上記下想要買的商品的名稱,但是在商店里不要看,買完后跟清單核對一下。
B、在交款前先用腦算算該交多少。
C、掛上電話后,試著重復(fù)一下電話談話的內(nèi)容。
D、午飯之后想想上午都干了些什么,然后盡量回憶一周前的同一天同一時間干了些什么。
二、死記硬背法。經(jīng)常背點(diǎn)什么,電話號或者詩歌都可以,最好抽空再學(xué)學(xué)外語。
三、閱讀。即使每周有兩個小時來閱讀也可以。閱讀之后靠記憶復(fù)述下書中的內(nèi)容。
四、精神集中。同時做幾件事情,例如看電視的同時打電話,這樣做并不正確。應(yīng)該集中精神干好一件事。
五、做手指操。用手指敲桌子,好像在彈鋼琴或者打字,這個并不復(fù)雜的動作能促進(jìn)思維。
六、堅(jiān)持體育運(yùn)動。體育鍛煉能促進(jìn)大腦的活動,所以,想有個好記性,就請多運(yùn)動。
專家在研究中發(fā)現(xiàn),生活中體重比較重的人普遍記性非常差,因?yàn)檫^度肥胖就會損傷腦血管,這樣對記憶力的影響非常大。所以說,要想增強(qiáng)記憶力,那么就應(yīng)該時刻保持正常的體重。
增強(qiáng)免疫力
健客價: ¥240增強(qiáng)免疫力 買3送1送原品 4盒一個療程 醫(yī)師建議按照療程購買效果好
健客價: ¥98美沙拉秦腸溶片: 1.用于潰瘍性結(jié)腸炎的治療:包括急性發(fā)作期的治療和防止復(fù)發(fā)的維持治療; 2.用于克羅恩病急性發(fā)作期的治療。 美沙拉秦栓:用于潰瘍性結(jié)腸炎。一些病例在醫(yī)生建議下可合用美沙拉秦片劑。
健客價: ¥255前列回春膠囊:益腎回春,活血通淋,清熱解毒。用于慢性前列腺炎以及由前列腺炎引起的尿頻、尿急、尿道澀痛、淋濁、性欲減退、陽萎早泄等癥。 中國灸前列腺灸Ⅱ型:適用于前列腺炎、前列 腺增生等原因引起的小便不暢或尿頻澀痛等癥。 番茄紅素軟膠囊:增強(qiáng)免疫力。
健客價: ¥954女性快感增強(qiáng)液是專為女性設(shè)計(jì)并經(jīng)過女性測試,增加快感的液體。它采用獨(dú)特配方,綜合不同成分,可以刺激和提高性欲,帶給你前所未有的強(qiáng)烈的高潮體驗(yàn)。
健客價: ¥831、輕體養(yǎng)膚、提神安神、清腸去脂、提升人體精神狀態(tài)、2、增強(qiáng)記憶力、有效的抗氧化、增強(qiáng)免疫力3、恢復(fù)活動、復(fù)函營養(yǎng)、強(qiáng)心健體
健客價: ¥4991.提高新陳代謝,緩解疲勞,對抗壓力;2.調(diào)節(jié)體內(nèi)平衡;3.清除自由基,提高抵抗力;4.美容養(yǎng)身;5.增強(qiáng)記憶力;6.維護(hù)泌尿系統(tǒng)健康
健客價: ¥283用于改善失眠、頭痛、記憶力下降、頭暈及煩躁等癥狀,可促進(jìn)腦外傷后遺癥、腦炎后遺癥、急性腦梗塞盒急性腦外傷的康復(fù)。
健客價: ¥35.5補(bǔ)氣養(yǎng)陰,滋腎健腦,益智安神。用于神經(jīng)衰弱,體倦頭暈,失眠多夢,記憶力減退等屬于心肝腎不足,氣、陰兩虛患者。
健客價: ¥34補(bǔ)腎健脾,益氣養(yǎng)血。用于小兒因脾腎虛弱,氣血不足所致的神疲乏力,食欲不振,面色無華,記憶力減退等癥及對高血鉛兒童能促進(jìn)血鉛的排除。
健客價: ¥38補(bǔ)益肝腎,益氣養(yǎng)血,健腦益智。用于肝腎不足、腦神失養(yǎng)所致的健忘,失眠,多夢,記憶力減退等癥。
健客價: ¥80補(bǔ)氣養(yǎng)陰,滋腎健腦,益智安神。用于神經(jīng)衰弱,腦動脈硬化引起的體倦頭暈,失眠多夢,記憶力減退等屬于心肝腎不足,氣、陰兩虛患者。
健客價: ¥33益氣養(yǎng)陰,強(qiáng)心益腎。適用于氣陰兩虛心腎兩虧的,健忘失眠,記憶力減退。冠心病,慢性肝炎,糖尿病及更年期綜合癥而見上述證候者。
健客價: ¥15本品適用于腦外傷后遺癥、腦炎及腦膜炎后遺癥等的頭暈脹痛、失眠、記憶力減退、注意力不集中、情緒變化的改善;亦用于腦動脈硬化、老年癡呆性精神癥狀等。
健客價: ¥19.5適用于治療缺血性血管病, 如動脈硬化、血管內(nèi)膜炎等;還適用于中風(fēng)后遺癥、腦性麻痹癥、脊髓末梢神經(jīng)疾患等。對各種腦血管疾病引起的頭痛、眩暈、失眠、肢體發(fā)麻、記憶力減退、耳鳴等癥狀有一定療效。
健客價: ¥4用于改善失眠、頭痛、記憶力下降、頭昏及煩躁等癥狀,可促進(jìn)腦外傷后遺癥、腦血管疾病后遺癥、腦炎后遺癥、急性腦梗塞和急性腦外傷康復(fù)。
健客價: ¥37