三级电影毛片在线观看黄网站|日本无码欧美成人精品|AV探花在线观看|中文字幕精久久久久粗|韩国一区二区毛片|二本道一区二区无码蜜桃|久草精品视频在线看网站免费|全裸日韩在线观看aaa|插综合网蜜桃人人爱人人上|自拍偷拍高清免费1

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神病知識 > 資訊 > 該治療的,也許不是身體,而是情緒

該治療的,也許不是身體,而是情緒

摘要:事實上,人的身體系統(tǒng)與心理系統(tǒng)是緊密相關(guān)的。心理壓力會透過交感與副交感神經(jīng)系統(tǒng),影響人體的免疫系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、內(nèi)臟系統(tǒng),以及肌肉骨骼系統(tǒng)。

  幾年前,在一次在家庭醫(yī)學(xué)門診見習(xí)的過程,遇見了這樣一位焦急自己身體狀況的病人。

  明明沒病卻很難受

  「我會頭痛、然后心跳快到好像要跳出來一樣。時間很不一定,有時是早上、有時是晚上,特別是有聲音的時候,比如我聽到有人在罵小孩,聽到門突然上鎖的聲音,或是聽到你們醫(yī)院這種號碼燈跳號的聲音,就痛得不得了,好像要死掉一樣,所以我剛剛都不敢在走廊等,躲得遠遠的,看到我的號碼我才敢走進來?!?/p>

  看完一系列病人的醫(yī)學(xué)檢查報告,在醫(yī)師眼中,病人根本沒有任何健康問題。不管是血液檢查、斷層掃描、或者是心電圖,都顯示病人身體完全正常。

  醫(yī)師:「你是有輕微的二尖瓣膜脫垂,不過這滿多人有的,通常也不會讓人頭痛或心悸到這樣,所以你應(yīng)該沒什么問題?!?/p>

  「可是我是真的很不舒服……」聽到又一位醫(yī)師告訴自己沒有問題不用擔心,病人似乎更無力、更擔心。

  「敏感」成為追求健康的休止符

  「可能就是你對聲音比較敏感,我們就吃藥試試看吧。」診間外還坐著幾十個等待的病人,在時間緊迫壓力下,「敏感」兩個字,成為醫(yī)師陪病人探索健康的休止符。

  對病人來說,今天看診的收獲,就是多聽了一種「對聲音敏感」的身體不適原因(而且極有可能繼續(xù)掛別科到處找意見)。但是從我學(xué)到的健康心理學(xué)知識看來,不免覺得好可惜。告訴一個聽到聲音會頭痛的病人:「你會頭痛是因為對聲音敏感」,就象是對一位上臺演講會緊張發(fā)抖的學(xué)生說:「你會緊張發(fā)抖,是因為你不喜歡上臺演講」,似乎沒有多出任何具體的原因,也無法進行任何處理。

  對演講發(fā)抖學(xué)生有幫助的,應(yīng)該是嘗試了解,是聯(lián)想到什么讓自己緊張?面對聽眾的情緒是什么?演講這件事對當事人的意義是什么?才可能真正找到改善全身發(fā)抖問題的方法。

  心身互動觀點

  事實上,人的身體系統(tǒng)與心理系統(tǒng)是緊密相關(guān)的。心理壓力會透過交感與副交感神經(jīng)系統(tǒng),影響人體的免疫系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、內(nèi)臟系統(tǒng),以及肌肉骨骼系統(tǒng)。健康心理學(xué)研究中發(fā)現(xiàn),與心理壓力有關(guān)的身體疾病多得不勝枚舉,諸如胃潰瘍、腹瀉、胃痛、肩頸痠痛、下背疼痛、心悸、偏頭痛、感冒、磨牙、荷爾蒙失調(diào)、不舉、性冷感……等等,都是心理壓力大可能導(dǎo)致的身體疾病。

  一個遇到考試就容易拉肚子的學(xué)生,真正需要調(diào)整的并非腸胃健康,而是他面對緊張情緒的處理能力、面對考試壓力的心理系統(tǒng)健康。單靠腸胃藥物可以幫助的,也許是考試那幾天腸胃癥狀的暫時紓解;但一顆腸胃藥對于一個人長遠的壓力處理能力提升,幫助確實是趨近于零。

  誰抓壞了沙發(fā)?

  健康心理學(xué)發(fā)展史上有個很經(jīng)典的故事,能充分讓我們了解人的心理系統(tǒng)健康對身體病痛的重要性。

  60年代,美國一家醫(yī)院的沙發(fā)修理工人發(fā)現(xiàn),比起其他科別,心臟科診間病人等候的沙發(fā)特別容易磨損、破壞。兩位心臟科醫(yī)師知道這個現(xiàn)象后,展開了近10年的研究,發(fā)現(xiàn)到心臟科求助的病人們,心理特征上確實容易是一群性格比較急躁、認真追求成就、注意時間分配、生活緊湊嚴謹?shù)娜恕?/p>

  也就是說,一個人如果有在心理系統(tǒng)有這些特性,時間久了、壓力過多了,就會反映在心臟血管的健康問題上。因此,想要真正完整的處理健康問題,這些個性、想法、情緒相關(guān)的心理系統(tǒng)健康,是非常關(guān)鍵的因素。

  帶來壓力的自動化心理歷程

  擁有這些知識背景,回到文初病人口中的怪病,也許就沒有那么毫無頭緒了。相對于罵小孩、突然關(guān)門、電子號碼燈這些聲音,相信那位病人在聽舒服的古典樂或喜歡的日本歌時,應(yīng)該較不容易出現(xiàn)頭痛心悸的癥狀。也就是說,病人的困擾,并非聽到聲音,而是覺察到聲音中的壓力意義,而且這些意義對病人而言會是非常獨特的。

  也許病人最近經(jīng)歷了很多不開心的生活事件,處在比較缺乏安全感的狀態(tài),因此這些突然的關(guān)門聲或者跳號聲,對于病人來說,就像在腦子里又裝載了「又有危險」、「該要注意」、「趕快警戒」的思緒,在生活壓力大的狀況下,身體當然負荷不住,而以頭痛心悸的癥狀來反映。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房