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春節(jié)心理健康不容忽視

2017-03-20 來源:聊城公安民警心理健康學苑  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:從心理學角度講,放縱會導致過度興奮,然后衰竭。過度興奮表現(xiàn)為焦慮、急躁、沖動、失眠,衰竭表現(xiàn)為情緒低落、腦力下降、萎靡不振,甚至神經(jīng)衰弱。

  新春佳節(jié),合家歡樂,普天同慶。但是,春節(jié)心理健康不容忽視。從以往的經(jīng)驗來看,樂極生悲的事情難免發(fā)生,春節(jié)心理問題更是層出不窮。那么,春節(jié)心理健康應該注意哪些方面,會出現(xiàn)什么樣的心理問題呢?

  1.旅途精神病

  不管是春節(jié)回家還是外出旅游,在旅途中有些人往往會出現(xiàn)失眠、胸悶、精神緊張等癥狀。還有一些人會因長時間乘坐飛機、火車、輪船而突然產(chǎn)生嚴重的精神障礙,甚至會因失去自控而發(fā)生跳車、跳船等自殺事件。這些情況就被稱為“旅途精神病”。

  專家表示,產(chǎn)生這種春節(jié)心理健康問題的主要原因是身心過度疲勞和環(huán)境過于惡劣,當然也與個人的心理素質和調節(jié)能力有關。因此,春節(jié)出游者應注意自我保護與調適,必要時咨詢心理醫(yī)生。

  2.神經(jīng)衰弱

  春節(jié)期間,人們容易放縱自己,暴飲、暴食、暴玩,造成體力透支、胃腸功能紊亂。從心理學角度講,放縱會導致過度興奮,然后衰竭。過度興奮表現(xiàn)為焦慮、急躁、沖動、失眠,衰竭表現(xiàn)為情緒低落、腦力下降、萎靡不振,甚至神經(jīng)衰弱。

  神經(jīng)衰弱往往是春節(jié)心理健康的最大問題,必須要注意春節(jié)期間生活節(jié)制,避免過度放縱,預防神經(jīng)衰弱的發(fā)生。

  3.心身障礙

  心身障礙分為三大類:心身反應,心身紊亂,心身疾病。心身反應是心理因素引起的、一過性的軀體功能變化,例如情緒緊張的時候出現(xiàn)心慌、胸悶、口干、多尿、腹痛腹瀉,心情不好的時候出現(xiàn)食欲不振、消化不良等;心身紊亂是心理因素引起的、持續(xù)的軀體功能紊亂,即使心理原因解除了,軀體癥狀依然存在;心身疾病是心理因素引起的器質性疾病,例如高血壓、冠心病、胃十二指腸潰瘍、糖尿病等。

  專家提醒,預防春節(jié)期間心身障礙,關鍵在于心理調節(jié),可通過與他人交流,或者咨詢專業(yè)心理醫(yī)生,保證春節(jié)心理健康,預防心身障礙。

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